أرشيف الوسم : معدات

تمرين يمسح الكرش و يذيب شحوم الظهر و يصقل الارداف و يشد الزنود في 4 دقائق دون معدات و دون مدرب

تمرين يمسح الكرش و يذيب شحوم الظهر و يصقل الارداف و يشد الزنود في 4 دقائق دون معدات و دون مدرب حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس التمرين المعجزة تمرين واحد معدوم التكاليف لكن نتائجه مبهرة فقط الالتزام  بها يوميا 4 دقائق مدة 30 يوم  و …

أكمل القراءة »