مغذية

سلطة سهله التحضير وسريعة ومغذية تقدمها لكم مجلة رجيم ,سلطة الخرشوف رائعة 2014 المكونات 3/4 كوب من القمح الكامل أو الأرز ½ حبه خرشوف ، حوالي…

6 نصائح لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع فجميل أن يكون الشعر طويل وقوي وصحي، إنه لا يأخذ الكثير. اتباع نظام غذائي جيد، والعادات الجيدة وبعض اللمسات…

الخضار غنية بالفيتامينات والمواد الغذائية الاخرى التي يحتاجها الجسم على مجلة رجيم قائمه لافضل انواع الخضار الطبيعيه لصحه جيده وهنا لائحه لافضل ١٠ انواع من الخضار…

الخضار هي جزء مهم من النظام الغذائي للجميع. أنها تحتوي على العشرات من العناصر الغذائية الهامة ولها الكثير من الألياف الغذائية. وفقط عن طريق الحصول على…

سلطة مغذية وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة تقدمها لكم مجلة رجيم المكونات: تونه سبانخ بيض طماطم بصل احمر الفاصوليا فول الصويا الصوص: زيت زيتون ملح الطريقه: تخلط…

هل تعانين من شكل اظافرك مع انك تقومين بالعناية بها بشكل جيد قد لا يكون السبب خارجي فالعناية تبدا من الداخل مجلة رجيم تقدم لكم بعض…

لون الشاي الذي تختاره هو بالتأكيد يعتبر الافضل لديك ولكن هل سألت نفسك قبلا اي انواع الشاي افضل الاحمر الاسود الابيض ام الاخضر مجلة رجيم تقدم…

انتشر مؤخرا العديد من الطرق السريعة لانقاص الوزن و هذا ما قد يتجه اليه بعض الاشخاص دون التحقق من صحته. مجلة رجيم تقدم لك في هذا…

في بعض الاحيان نحتاج الى اللجوء الى الاطعمة والمواد الصحية لحمايه اجسامنا من الامراض والسموم التي قد تناولها مجلة رجيم تقدم لكم 7 نصائح صحية ينصح…

يقال أن تناول تفاحة في اليوم يبقي الأطباء بعيدا عنك، ولكن هل تعلمين أن تناول ثمرة موز واحدة يوميا سوف يجعلك سعيدة طوال الوقت! الموز غني…

 البشرة الدهنية تحتاج الى عناية خاصة  البشرة الدهنية تفرز المزيد من الدهون التي يمكن أن يكون سبب في كثير من الأحيان باستخدام منتجات العناية بالبشرة الخاطئة التي…

جمعينا نسعى للحصول على بشرة جميلة وصحية وخالية من العيوب ومع تعرض البشرة للتلوث والهواء الخارجي نحتاج احيانا لمعرفة افضل طرق العناية بالبشرة مجلة رجيم تقدم…

عند الشعور بالجوع الجميع يفضل تناول السكريات والحلويات او المعجنات وهذه الاطعمة تسبب السمنه ,مجلة رجيم تقدم لكم 5 مواد غذائية صحية يجب توفرها في كل…