و خضار

فقدت تقريبا 20 كيلو في 5 اشهر فقط شاركوها تجربتها

فقدت تقريبا 20 كيلو في 5 اشهر فقط حصريا على مجلة رجيم  من  وزن 84 الى 67 و تغير تام…

أكمل القراءة »

كرات البطاط بالجبن

  وصفة مقبلات سريعة وسهله التحضير ولذيذة تقدمها لكم مجلة رجيم  لتحضير الكرات نحتاج الى: المقادير: بطاطا مسلوقه فلفل اسود…

أكمل القراءة »

كيف اكل صحيا و كيف اطبخ صحيا و تساؤلات اخرى اتمنى الاجابة عنها ؟

كيف اكل صحيا و كيف اطبخ صحيا و تساؤلات اخرى اتمنى الاجابة عنها ؟ اسئلة كثيرة تدون بذهن كل ممتلئ…

أكمل القراءة »

السمنة و خضار الربيع و الصيف

السمنة و خضار الربيع و الصيف تنتشر في فصلي الربيع والصيف الخضار الطازجة المنعشة التي تعتبر صحية جداً، حيث تحتوي…

أكمل القراءة »