يبحث كثير من الناس عن تناول الأطعمة سواء كانت في منزلهم أو في الخارج، وذلك لأجل ضمان الحفاظ على الصحة، وما يجهله الكثير منا هو اختيار…
أطعمة صحية
الغذاء المتوازن هو الذي يتوفر من خلاله جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ عليه بصحة جيدة، والذي يوفر الحماية للجسم من الأمراض من خلال تعزيز…
في فضل الشتاء نبحث عن أفضل الأطعمة الصحية لتقليل الوزن، ففي فصل الشتاء تشتد رغبتنا في تناول الطعام بحثاً عن الدفئ، ولكن يُنصح دائماً بإتباع نظام…
عندما نعاني من زيادة في الوزن نبحث عن أسرع طريقة لتخلص من ذلك الوزن الزائد، والتي عادة ماتكون من خلال إتباع إحدا أنواع الرجيم لخسارة الوزن…
وجبة العشاء من الوجبات الهامة التي يجب على الإنسان تناولها حتى لا يفقد جسمه أي نوع من أنواع البروتينات أو العناصر المفيدة له، ولكن يفضل أن…
الطعام خلقه الله لنا لكي نستمتع بتناول في صورة وجبات مختلفة ومصنوعة من الفاكهة والخضروات والبقوليات; لمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لاستكمال الحياة بصورة طبيعية، لكن ما…
يعد الخبز عنصر أساسي في كل نظام غذائي سواء كان نظام غذائي طبيعي او حمية غذائية لفقدان الوزن حيث يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي…
ليست كل الأطعمة تجعلك تكتسبين الوزن الزائد، بل هناك أطعمة فعالة في إنقاص وتخفيف الوزن “Losing Wight”، تعمل على سد الشهية، وتساعد في تخفيف الوزن، وانقاصه…
معدن الزنك مفيد ويحتاجه الجسم بشكل كبير، فهو مسؤول عن تكوين البروتين والإنزيمات ويقوي جهاز المناعة، كما ينتشر الزنك في جميع خلايا الجسم، ويوجد في أطعمة…
دائما نسمع من أطباء التغذية والأصدقاء نصائح متعلقة بتناول الغذاء الصحي، ومن ثم نلجأ لتناول الطعام الصحي ونتمسك على الأغلب بنوع واحد أو نوعين فقط ظننا…
سنتحدث في هذا المقال من موقع رجيم على 8 خضروات تساعد على حرق دهون البطن والخصر وتساعد أيضا في فقدان الشهية، وذلك لنساعد الأشخاص الذين يعانون…