أعراض القلق والتوتر

إذا أردت معرفة كيف تتعامل مع القلق والتوتر فيجب معرفة أنهما وجهان لعملة واحدة، بمعنى أدق التوتر هو القلق الذي يجعل قلوبنا تخفق بسرعة وأنفاسنا تتسارع…

عندما نتحدث عن القلق والتوتر سريعا ما يتبادر إلى الذهن الوجه السلبي للقلق والتوتر ومعاناة الآخرين بسبب القلق والتوتر لكن لابد ان نعلم ان للقلق والتوتر…