تعتبر الدورة الشهرية من الاحداث الهامة التى تمر بها المرأة فيجب ان يكون لها عناية خاصة , فالدورة الشهرية هى عبارة عن مجموعة من التغيرات الفسيولوجية…
اخطاء
الأهداف غير الواقعية،ترك الوجبات الخفيفة وتجاهل وجبات الطعام ومواعيدها يمكن أن تحطم حتى أفضل رجيم. هكذا عليكم التعامل مع أخطاء الرجيم الشائعة وحلولها! تجويع النفس: الدايت…
دائما ما نشعر بالجوع بين الوجبات ونتناول بعض الوجبات الخفيفة، وقد يفهم البعض أن الوجبات الخفيفة قد لا تتسبب في السمنة ولكن هناك بعض العادات الخاطئة…
ناك أخطاء قد ترتكبينها معتقدة بذلك أنك تنقصين وزنك، ولكن فى الحقيقة أنك تقومين بعكس ذلك، ربما عليك معرفة هذه الأخطاء حتى تتخطينها إتباع ريجيم سريع: هل عقدتى…
النظام الغذائي الصحي من أهم المواضيع التي تشغل النساء حول العالم الآن، وأصبح أسلوب حياة للكثيرات بعد أن كانت الطريقة الوحيدة للحصول على جسم متناسق هي…
تضن الكثيرات من النساء بأن الرجيم وحده يكفيهن للحصول على قامة رشيقة و جسم ممشوق، إلا ان ذلك للأسف غير كاف بالمرة، إذ عليهن ممارسة الرياضة…
الكثير منا يتبع نظاماً غذائياً صارماً ومع ذلك لا ينقص من وزنه شيء والبعض يتبع تمارين رياضية قاسية ومع ذلك مؤشر الميزان لا يتزحزح عن مكانه،…
الرشاقة حلم كبير خصوصاً للنساء، فنلجأ الي اتباع حمية تكون احيانا ذات مفهوم خاطئ، ولا تراعي احتياجات أجسامنا، مما يؤدي الي الوقوع في مشاكل صحية عديدة.…
كثيرة هي الأقاويل التي تسمع كل يوم من قبل متتبعي الرجيم وتبرّر لهم أخطاء الرجيم التي يقومون بها! لكن كل هذه الأقاويل ليس لها فائدة لأنها…
تواجه كثيرات صعوبة في خسارة الوزن، واستعادة الكيلوغرامات المفقودة أحياناً بسبب فشل أنظمة الـ”رجيم” المتبعة، إلا أن السبب يعود إلى ارتكاب أحد الأخطاء الشائعة في ما…
تعبت عزيزتي من اتباع الحمية الغذائية و ممراسة التمارين الرياضية دون التمكن من خسارة الوزن الزائد؟ هل شعرت يومًا بالإحباط نتيجة ذلك؟ قد يكون السبب بسيط،…
تواجه كثيرات صعوبة في خسارة الوزن، واستعادة الكيلوغرامات المفقودة أحياناً بسبب فشل أنظمة الـ”رجيم” المتبعة،إلا أن السبب يعود إلى ارتكاب أحد هذه الأخطاء الشائعة: 1. تناول…
الملح الخشن يضر بجمال بشرتك، الليمون يتسبب بتلف خصلات الشعر… الكثير من الأخطاء الشائعة التي تؤذي جمالنا لذلك سنكشف لك حقيقة هذه الأساطير. زيت الجزر للبرونزاج…
نعرض عليك سيدتي اليوم في هذا المقال مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يُنصح بتفاديها للحفاظ على التوازن الغذائي والتمتع بحياة صحية آمنة واتباع عادات سليمة، وذلك…
رغم دعواتنا الدائمة إلى عدم صب كل اهتمامك على الثياب لأن القيمة الأساسية للشخص هي فكره واهتمامه بالمحيطين به من أسرة وأصدقاء، إلا أن هذا لا…
إن كنت تفعلين المستحيل للحصول على بشرة نقية وصحية، ولا تحصلين على النتيجة المرجوة، فقد تكونين تقترفين خطأ كبير يؤذي بشرتك. ومن أسوأ الأمور التي تسبب…
إن الإبتسامة النابضة بالحياة تعزز ثقة الشخص بنفسه أكثر من أي شيء آخر ، بالإضافة إلى ذلك فرائحة النفس الكريهة لا تعتبر شيئا جذابا على الإطلاق…
مع حلول فصل الصيف هناك بعض التغيرات التي يجب إضافتها إلى روتين العناية بالبشرة والشعر وذلك للحفاظ على طلة بهية، مثالية وخالية من العيوب. تابعي معنا…
يحتاج شعر الفتيات المحجبات إلى عناية خاصة، ومع الأسف تقع الكثير منهن في الأخطاء التي تؤدي إلى إضعاف الشعر وتساقطه وتدهور حالته الصحية وفقدان لمعانه وحيويته.…
من أبرز الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الرياضي، هي عدم اهتمامه بالقوة الشاملة والتي تتضمن 5 عناصر أساسية هي القوة، والسرعة أو خفة الحركة، والقدرة على…
قد تقتنين مستحضرات التجميل التي تقدمها أشهر الماركات العالمية وتحاولين تطبيق أسس استخدامها بالشكل الصحيح، لكنك لا تحصلين على الإطلالة التي تخيلتها والسبب هو بعض الأخطاء…