البامية

فوائد البامية غذائية وصحية فهي تمد الجسم بالفوائد والفيتامينات العديدة، وللحصول على تلك الفوائد الغذائية نتناولها بأكثر من طريقة، واشهرهم هي طريقة البامية الخضراء بالصلصة اللذيذة…

تتميز البامية بميزات كافية تجعلها الافضل من بين البقوليات والخضروات بالاضافة الى انها قليلة السعرات الحرارية ولذيذة أيضاً.  فوائد الباميا 1.محاربة الكولسترول : تعمل الباميا على…

المقادير 200 غرام بامية صغيرة 200 غرام فاصولياء خضراء 1 بصلة مفروم ناعم 1 ملعقة كبيرة قطع زنجبيل 5 كوب مرق دجاج 1 ملعقة كبيرة حب…

البامية من الخضار الشائعة في الوطن العربي ولها مذاق مميز وللبامية فوائد صحية عديدة ولها قيمة غذائية عالية في هذا المقال تعرف على فوائد البامية العديدة…

كثيرا ما نسعى للقيام بالرجيم لانقاص الوزن وغالبا ما نشعر بالجوع ونلجى الى الاكل وعدم تحمل الجوع , مجلة رجيم تقدم لكم 9 اطعمة غنية بالماء…

طرق طبيعيه لخفض مستوى الكوليسترول نقدمها لكم على مجلة رجيم . 1.شرب عصير البرتقال سواء كان معصور طازج أو جاهز من الكرتونة ، فإن عصير البرتقال…

البامية البامية من الخضار التي لا يرغبها الكثير من الأشخاص ولكن في الحقيقة إن علموا بفوائدها لغيروا رأيهم بسرعة، فهي: – السعرات الحرارية في البامية: تعتبر…