البقوليات

فوائد الماش الصحية منها ما يفيد الجسم ويساعده على محاربة الأمراض، ومنها ما يتعلق بالبشرة، ومنها أيضاً ما يساهم في التنحيف وإنقاص الوزن، بالإضافة إلى فوائد…

إن الكالسيوم وفيتامين د تعتبر من أكثر الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل يومي، وبالنسبة فتيامين د يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس ولكن في كثير…

إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف بشكل يومي يعتبر من أهم الطرق التي يمكن من خلالها أن تصبح في صحة أفضل، وتقي نفسك من العديد…

تتميز البامية بميزات كافية تجعلها الافضل من بين البقوليات والخضروات بالاضافة الى انها قليلة السعرات الحرارية ولذيذة أيضاً.  فوائد الباميا 1.محاربة الكولسترول : تعمل الباميا على…

أشارت خبيرة التغذية الألمانية “مانويلا مارين” إلى الفوائد الجمّة التي توفرها البقوليات لصحة الإنسان، وذلك بفضل احتوائها لعدة معادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والتي يمكن الحفاظ عليها من…

المقادير 6 فص ثوم مهروس 1 كوب معكرونة مسلوق 1 قرن فلفل احمر مفروم ناعم 2 كوب ورق جرجير غض 1 كوب فاصولياء بيضاء مسلوقة 1…

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Clinical Nutrition) عن ان التركيز على تناول البقوليات من شانه ان يقلل من خطر اصابتك بمرض السكري. واشار…

تعتبر البقوليات من احد الاغذية الطبيعية المدهشة بفوائدها الصحية المتنوعة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من خلال…

تعتبر البقوليات من اشهر الاغذية التي تتميز بعدة خصائص صحية مذهلة للجسم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال…

تعتبر البقوليات من اهم الاغذية المتناولة في فصل الشتاء و هذا لتعدد فوائدها للجسم نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة…