التمرين

تعد ممارسة التمارين الرياضية من أحد الضروريات من أحد الضروريات في الحياة ، و ذلك يكون من أجل الحصول على الصحة علاوة على الحفاظ على الوزن…

من يشاهد تمارين اللياقة البدنية على مواقع التواصل الاجتماعي، ومن خلال فيديوهات اليوتيوب والفيس بوك، يلاحط أن من يقوم بالتمرين يتناول الحلوى خلال التمرين، حتى مع…

من أهم الأمور في عالم اللياقة البدنية، هي الحافز المناسب للتدريب، وكيفية استعادة الطموح مرة أخرى من أجل تحقيق النجاحات وبناء العضلات، وهو ما يمكن أن…

هناك الكثير من الاطعمة التي يمكن تناولها قبل التمرين في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم…