الجرجير

الجرجير watercress له فوائد متعددة فهو من الخضروات الورقية ذات القيمة العالية، ويتواجد الجرجير بجانب الينابيع والجداول التي تتحرك ببطء، وهو من الخضروات المقربة من الملفوف…

الجرجير Watercress هو من النباتات الورقية التي يفضِّل تناولها الكبير والصغير، فهو من الخضراوات التي تؤكل طازجة بكل أريحية بجانب أيٍ من الوجبات الثلاث اليومية، كما…

يُعد الجرجير من أكثر الأطعمة التي تغذي الشعر بشكل كبير، حيث ينصح بكثرة تناوله لمن يعانون من الشعر ضعيف البنية، وإذا كانت تلك هي فائدة الجرجير…

الجرجير واحد من الخضروات الورقية والتي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية للجسم وقد توصل الباحثون في مجال التجميل الكثير من الفوائد للجرجير والتي يمنحها للشعر…

الجرجير لها أسماء عديدة، نذكر منها “القرّة” أو “قرة العين” و”حرف الماء” و”غنام”، و”روكا” وكلها كناية عن نبات زهيد الثمن، اعتاد الناس النظر اليه باستخفاف وازدراء،…

طريقة استخدام عصير الجرجير للشعر يجب أن نعلم أن الجرجير من أهم المغذيات المفيدة للشعر، وهذا الأمر معروف منذ القدم، حيث ذكر الجرجير في الكثير من…

تتوفر من حولنا الكثير من المكونات الطبيعية التي تعتبر ذات مفعول سحري للبشرة والشعر، حيث تتضمن الفيتامينات والمعاد الأساسية التي نحتاجها للحصول على إطلالة جميلة ومشرقة.…

للجرجير فوائد كثيرةٌ ومتنوِّعة، فهو يحتوي على نسبةٍ كبيرة جداً من المواد المُغذيِّة بالنسبة لوزن أوراقه، وذلك عدا عن كونه غنياً جداً بالغذاء مقارنةً بالكميَّة الصغيرة…

للجرجير فوائد كثيرةٌ ومتنوِّعة، فهو يحتوي على نسبةٍ كبيرة جداً من المواد المُغذيِّة بالنسبة لوزن أوراقه، وذلك عدا عن كونه غنياً جداً بالغذاء مقارنةً بالكميَّة الصغيرة…

فوائد الجرجير هو نبات ورقيٌّ لونه أخضر يمتاز بأوراقٍ ريشيَّة صغيرة، ويؤكل الورق الغضُّ منه قبل إزهار النبات، طعمُه حريف (فلفلي) لاحتوائه على الجليكوإيرن.[١] تنمو شُجَيرة…

يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية المفيدة والتي تستخدم في العديد من الاطباق الشهية، وكان القدماء يستخدمونه للشفاء من أمراض عديدة. وفي هذا الإطار، أثبت الطب الحديث…

السلطة من أهم العناصر التي يجب تواجدها على مائدة الطعام، و هناك العديد من أنواع السلطات الشهية و لكن يجب علينا معرفة أكثر أنواع السلطة التي…

السلطة من أهم العناصر التي يجب تواجدها على مائدة الطعام، و هناك العديد من أنواع السلطات الشهية و لكن يجب علينا معرفة أكثر أنواع السلطة التي…

يقدم الجرجير فوائد جمالية جمة، فالقيمة الغذائية للجرجير كبيرة جدا لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف ومضادات الاكسدة المهمة لصحة الشعر، وتناول الجرجير بانتظام يساعد…

المقادير 1 كوب جرجير مقطع خشن 1 كوب بندورة مقطع مكعبات 1 كوب خيار مقطع مكعبات 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون 1 ملعقة كبيرة خل البلسمك…

المقادير 6 فص ثوم مهروس 1 كوب معكرونة مسلوق 1 قرن فلفل احمر مفروم ناعم 2 كوب ورق جرجير غض 1 كوب فاصولياء بيضاء مسلوقة 1…

يحظى الجرجير بتركيبة غنية بالمواد المعدنية، على غرار الزنك والحديد والفسفور والكالسيوم واليود والكبريت، بالإضافة إلى باقة متنوعة من الفيتامينات والألياف؛ مما يجعل تناوله مفيدا جدا…

الجرجير نبتة غنية بمجموعة هامة من الفيتامينات بما فيها فيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين ه، و تشكل مصدرًا هامًا للمعادن التي تشمل الحديد، والكالسيوم، والزنك، و…

يمتاز الجرجير بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الجرجير…

يمتاز الجرجير بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية للبشرة والشعر في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم…

يعتبر الجرجير من احد المكونات الغذائية الصحية الخضراء نقدم لك اهم فوائدها المذهلة حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال من…