الخضروات

يتساءل البعض عن السعرات الحرارية في الخضار Vegetables حرصاً على فقدان الوزن والوصول لحلم الرشاقة، وتعد الخضروات أحد أهم المصادر الطبيعية للحصول على الفيتامينات والمعادن ومضادات…

الدماغ هو احدى الأعضاء الفعالة والنشطة جداً في جسم الأنسان، حيث أن الدماغ هو المسئول عن البيانات والمعلومات من حيث جمعها وتحليلها وتخزينها وأسترجعها عند الحاجة…

تعتبر الألياف الغذائية ذات أهمية كبيرة لصحة الإنسان؛ فهي تمد الجسم بالطاقة، و تعزز صحة الجهاز الهضمي؛ حيث تقضي على مشاكل عسر الهضم، والإمساك، وتعمل على…

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانوا من مرض الأمساك فالأمساك هو مرض عابر قد يتحول الى مرض مزمن أذا لم يتم الأهتمام به ، فالأمساك يعاني…

يرتبط ارتفاع مستويات الكوليسترول وخاصة LDL “الضار”  بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يرتبط انخفاض الكولسترول الحميد “الجيد” والدهون الثلاثية العالية بزيادة المخاطر الصحية، ونظامك الغذائي…

إن الزنك يعتبر من أكثر المعادن التي يحتاج إليها الجسم فهو يساعد على جعل جهاز المناعة أثوى كما أن نقص فيتامين الزنك في الجسم ينتج عنه…

نتعرض كثيرا الى ظهور أشياء بشكل مفاجئ على أجسامنا تجعلنا نشعر بالقلق والضيق ، خاصة اذا كانت هذه الاشياء في اجزاء ظاهرة من الجسم كالوجه واليدين…

الخس من الخضروات الذي أثبت العلم الحديث فى التغذية أن كل ورقة فيه تعتبر مخزن للفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة للجسم. حبة الخس الواحدة الكبيرة لا تحتوى…

يؤثر مزاج إنسان على معظم جوانب حياته وهو بمثابة نظارة يرى بها الإنسان العالم في ضوء معين وبطريقته الخاصة، وفقاً لدراسة جديدة أجراها باحثان من جامعة…

لا تقتصر فوائد تناول الخضروات والفاكهة على انخفاض السعرات الحرارية التي تصل للجسم من خلال تلك المواد الغذائية، ولكن الواقع أن تلك المواد لا يمكن هضمها…

الرئة هي عضو التنفس عند الإنسان وأهم الأعضاء الحيوية بالجسم تتواجد داخل التجويف الصدري من عظام الصدر تكون الرئة اليمنى أكبر بقليل من الرئة اليسرى تتأثر…

تمتاز الخضروات والفواكه بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد…

اذا كنت حامل و تبحثين عن احتياجاتك  من غذاء صحي لك و لنمو جنينك، و ما عليك تجنبه، نحن نقدم لك اهم الاغذية المفيدة لك و لجنينك…