الرجيم

نصائح لانقاص الوزن من المهم التعرف عليها واتباعها لا سيما لأصحاب العمل المكتبي لتجنب الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. كثير من أصحاب العمل المكتبي قد يكون تناولهم…

شوربة الملفوف لحرق الدهون, بعد ان تحدثنا في مقالنا السابق ” برنامج رجيم الملفوف ” الذي يساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال…

نقص الوزن يحتاج إلى فيتامينات ومعادن تساعد على حرق الدهون ، وقبل كل شئ يجب إستشارة طبيب مختص في تناول المكملات الغذائية، ولكن يمكن تناول تلك…

فوائد التفاح للرجيم عديدة ومتنوعة، ولذلك فهو من أفضل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية والمتخصصين في برامج الرجيم والحميات الغذائية، حيث أنه يستخدم كأحد العناصر…

فوائد الشوفان للرجيم قد يقتصرها بعض الأشخاص على بعض الوجبات، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن للشوفان أهمية وفوائد كثيرة ليس فقط للتخسيس ولكن هو وجبة…

يوجد الكثيرون من متبعي الحمية الغذائية تكون أكثر شكواهم هي عدم تنوع الأطعمة المسموح لهم تناولها خلال فترة الرجيم المتبع، حيث تخصص لهم بعض الوجبات التي…

تختلف طريقة تحضير الطعام عند إتباع نظام رجيم diet عن الطريقة المعتاد عليها في الأيام العادية، حيث يتطلب تحضير الطعام من أجل الرجيم إلى مكونات تكون…

الشمام Cantaloupe هو من الفواكه اللذيذة التي تتميز بمذاقها الحلو المحبب للجميع، وهو من الفاكهة التي يُنصح بتناولها أثناء الرجيم لإحتوائه على سكر طبيعي وسعرات حرارية…

أخطاء الرجيم التي تدمر عملية حرق الدهون وتسبب توقف عملية الحرق قد تكون عادة خاطئة أو عدم الالتزام بالنظام الغذائي بشكل صحيح ولذلك قام فريق عمل…

ستجد أدناه 7 فوائد من أهم فوائد الكوسا للرجيم، فالكوسا zucchini يعود أصلها إلى أمريكا، لكنها منتشرة في العديد من الدول الأخرى، حيث تنتجها الصين واليابان…

تناول البوملي له العديد من الفوائد كما أنه يمنح الجسم العديد من الفوائد الأخرى والتي يجب أن نتعرف عليها من خلال مقالنا هذا على مجلة رجيم…

الرجيم الصحيح Right Diet هو الرجيم الصحي الذي يقوم على إتباع نظام غذائي محدد ومهم لصحة الجسم حتى لا يصاب أصحاب الوزن الزائد بالأمراض المزمنة كمرض…

يعتمد الرجيم الفرنسي French Diet على حساب الكمية المتناولة من الطعام على شكل نقاط وإتباع نظام غذائي معين، والرجيم الفرنسي يسمح لك بتناول الطعام الذي ترغب…

إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل حيث ترغب النساء بلا استثناء بامتلاك جسم رشيق وممشوق وجميل، والرجيم السريع هو ما تلجأ له العديد من النساء التي…

الرجيم العسكري Military Diet أو رجيم البحرية هو نظام غذائي يتم من خلال إتباعه فقدان الجسم الكثير من الكيلوجرامات الزائدة في فترة زمنية قصيرة، لهذا يلجأ…

ليس من الضروري أن يعاني الشخص من السمنة من أجل إتباع نظام غذائي صحي، حيث أنه يعمل علي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض الزمنة والخطيرة مأمراض…

فوائد الفستق للرجيم وللجسم كثيرة Diet، فالفستق pistachio واحد من أشهر أنواع المكسرات التي يحبها كلا من الصغار والكبار على حد السواء، فبالإضافة إلى لونه الأخضر…

الرجيم القاسي Tough Diet هو إتباع نظام صارم يتطلب العيش على شرب السوائل بدون سكر وتناول وجبات قليلة من أجل خسارة الوزن بأسرع وقت ممكن، وهو…

يتبع الكثير من أصحاب الوزن الزائد رجيم التمر الماء لفقدان الوزن dates، لذا يجب أن تعرف جيدا جدول رجيم التمر والماء diet إذا كنت تريد أن…