الرياضة بعد الولادة

لرياضة بعد الولادة الرياضة اساسية جدا يعد الولادة و حتى اثناء الحمل . تكسب النساء الحوامل الوزن خلال فترة الحمل بشكل طبيعي، والتي يمكنها إنقاصها بعد…