الشومر

المقادير 500 غرام حب شومر 500 غرام جزر 1 بصلة مفروم ناعم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 6 كوب ماء 1/4 ملعقة صغيرة (ملح .فلفل اسمر…

المقادير 200 غرام صدور دجاج مقطعة مكعبات 1 بصلة مفروم ناعم 500 غرام حب شو مر مقطع مكعبات 4 كوب ماء ¼ ملعقة صغير ملح 1…

يمتاز الشمر بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم فوائد الشمر…