تكثر مشكلات النوم بعد التطور التكنولوجي الحديث لأساليب الحياة، وبدأت الناس في البحث عن وسائل طبيعية للاستمتاع بنوم أكثر راحة والاستفادة من فوائد النوم والاسترخاء. أهم…
القيلولة
لا شك في أن بشكل كافي مفيد لصحة الجسدية والعقلية والقيلولة أو الغفوات القصيرة على مدار اليوم تساعدك كثيراً في تعويض جسدك ما يحتاج إليه من…
أوضحت دراسات ألمانية متعددة أن الخلود للنوم خلال وقت القيلولة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، تقي القلب من مخاطر الإصابة بالأمراض، وتساعد الجسم على استعادة…
أوضحت “الجمعية المهنية لأطباء الأطفال” بأن الطفل في سن الخامسة لا يحتاج إلى أخذ قيلولة عندما يحصل على قسط وافٍ من النوم أثناء الليل، إلا في…
تعتبر القيلولة من احد العادات القديمة و المميزة بتعدد فوائدها الصحية المدهشة نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال…