المحافظة على الوزن

إن الحصول على وزن مثالي من الأمور التي تسعى لها معظم الفتيات، ولكن الأصعب من خسارة الوزن هو الحفاظ علية، وتلك هي المشكلة التي يواجها معظم…

الماء عنصر أساسي لا غنى عنه لحياة الإنسان. يحتاج جسمك إلى الماء  ليقوم بكل وظيفة يؤديها. والجفاف هو رد فعل الجسم عندما لا تشرب كمية كافية…

ان عملية انقاص الوزن هى عملية صعبة للغاية، وربما تستغرق العديد من الوقت والجهد للوصول الى الوزن المنشود. ولكن عند اتمام هذه العملية بنجاح، قد تتعرضين…

انسي تلك الأساطير التي تتحدث عن الحميات الغذائية السريعة، وما تقرئينه بين الحين والآخر عن إنقاص الوزن، واقرئي معي هذه النصائح التي تقدمها لكِ خبيرة التغذية…