فقدان الوزن دون حمية دون تعب رغبة الاغلبية فالحميات بشكل عام مملة و صارمة و لها مستلزمات غذائية غير متوفره عند الجميع او باهضة الثمن و…
الوزن
تطبيقات الآيفون والأندرويد تعتبر التطبيقات المتاحة على نظام الآيفون والأندرويد أحد الطرق التي تسهل الاستفادة حيث أنه من خلالها يتمكن الشخص من الدخول بسهولة إلى التطبيق…
هل من الممكن خسارة عشرة من الكيلو جرامات خلال أسبوعين؟ فمن الواضح أن هذا الأمر مستحيل ولكن من خلال مجلة رجيم نقدم قائمة بأفضل المشروبات التي…
عصير الشمندر لفقدان الوزن هو الأفضل فهو غني بالألياف الغذائية، حمض الفوليك، فيتامين ج، البيتانين، النترات، جميع هذه العناصر الغذائية. تحفز على فقدان الوزن مع الحفاظ…
اقوى 7 خلطات مجربه و فعاله في اذابه الشحوم و انقاص الوزن نقدمها لكم على مجلة رجيم خصوصا مع فصل الصيف و الحجر الصحي الذي عانى…
الليمون هو من أنواع الفاكهة التي تتعدد استخداماته، فو يعزز من عملية التمثيل السليم للغذاء، والبدء لرحلة إنقاص الوزن، يتميز بأنه منخفض في عدد السعرات الحرارية،…
توفر السندوتشات الحرية لتناول الطعام الصحي خلال العمل أو التنقل، لا تقدم السندوتشات التغذية السليمة والصحية بل أنها تعتبر جزء من فقدان الوزن إذا كنت تريد…
الكركم واحد من الأعشاب المعروفة التي تم استخدامها منذ آلاف السنين كعلاج عشبي، يمتلك الكركم مجموعة كبيرة من الخصائص التي تعالج العديد من الأمراض، يحتوي على…
خسارة الوزن في رمضان باقوى طرق التنحيف ل 2020 نقدمها لكم على مجلة رجيم لكل باحث عن الرشاقه و فقدان الوزن و حتى الاحتفاظ بوزنه خلال…
وصفة البروكلي لفقدان الوزن من الوصفات الصحية والأساسية التي يجب إدخاله إلى النظام الغذائي اليومي فهو يحفز على فقدان الوزن بالإضافة إلى فوائده المثالية، ففي الواقع…
وصفات إفطار صحية لإنقاص الوزن والحفاظ على معدل الطاقة، وعدم التعرض إلى الشعور بالجوع، الأشخاص الذين يلتزمون بتناول وجبة الإفطار كل يوم في وقت مبكر ينجحون…
وصفات الأفوكادو للحفاظ على الوزن فهو من الأطعمة التي يجب أن تندرج إلى النظام الغذائي إذا كنت تريد فقدان الوزن والإدارة في عدم الزيادة، فقدان الوزن…
خل التفاح في فقدان الوزن تم استخدامه منذ آلاف السنين كعامل صحي، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية من أبرزها خفض…
الفواكه تساعد على فقدان الوزن لاحتوائها على الألياف التي تشعر بالشبع كما أنها تحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، معظم الفواكه تضاف إلى…
الأطعمة التي يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن متعددة، حيث الأطعمة بأنواعها تؤثر على الوزن بشكل كبير، فهناك بعض الأطعمة التي تشجع على خسارة الوزن مثل…
الشوربة لفقدان الوزن فهي تغذي كمية السوائل الذي يفقدها الجسم خلال الصيام أثناء نهار شهر رمضان ولهذا يحتاج إلى ترطيب الجسم مرة أخرى للحفاظ على نمط…
أفضل 18 نصيحة لتخفيف الوزن والحفاظ عليه، تظهر المشكلة الحقيقية عند اتباع نظام غذائي سليم والخطط السريعة التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع في خلال…
الأطعمة لتخفيف الوزن يكون لها تأثير مختلف على الجوع وعلى معدل السعرات الحرارية التي تحفز على حرقها كما أنها تؤثر بشكل كبير على الهرمونات، فيما يلي…
اقوى 3 وصفات لفقدان الوزن دون رجيم و دون حرمان هي مجموعة من النصائح و وصفات جد ناجحة و مجربه في مجال التنحيف و خساره الوزن…
اكثر من 9 اسباب خفيه لعدم فقدان الوزن لا تخطر على البال تمنع وزنك من النزول و تمنع جسمك من خسارة الشحوم هي اسباب سنذكرها على…
اسهل و اسرع 4 حميات لخساره الوزن بسرعه نتعرف عليها في مجلة رجيم لكل من يريد ان يخسر وزنه قبل رمضان الكريم و قبل فصل الربيع…