بطن

كيفية الحصول على بطن مسطحة بسرعة Flat belly نقدم لكم في هذا المقال كيفية الحصول على بطن مسطح في أسرع وقت ونتحدث عن أهمية عدم تناول الطعام…

خسارة الوزن الزائد المتراكم في منطقة البطن و المؤخرة يحتاج إلى حمية غذائية خاصة ومحددة من أجل الحصول على نتيجة جيدة. إليكم هذه الحمية للتخلص من…

الجميع يطمح إلى الحصول على جسم صحي ورشيق، خالٍ من الدهون والترهلات التي تنتج نتيجةً لأسباب مختلفة تتعلّق بصحة الشخص نفسه أو نظامه الغذائي السيء أو…

هل تشعرين بألم حاد في فترة الحمل؟ من الطبيعي أن تشعري ببعض الألم في الحمل بسبب بعض التغيرات المزعجة التي تحدث لجسمك مثل اكتساب الوزن، ومن…

كلنا نحلم بخصر نحيل ومعدة مشدودة عند النظر في المرآة كل يوم . الموضوع ليس سهلا ونحن نعترف بذلك ولكن نصائحنا لهذا صيف تكشف طرق وأساليب…

بطن مسطح هو حلم كل امرأة تهتم لشكلها العام ، و التي ترغب بارتداء ملابس مناسبة لها، و لأن رمضان يؤثر على شكلك ووزنك، نظرا لتغير…

تعد الرشاقة هاجساً يراود السيدات اللائي يسعين دائماً إلى خسارة الكثير من  أوزانهن بشتى الطرق خلال وقت قصير, عبر إتباع الحميات الصارمة للحصول على قوام ممشوق…

الحصول على معدة مسطحة هو حلم يسعى الجميع للوصول اليه سواء عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، اتباع أنظمة الريجيم أو تناول أقراص خفض الوزن. وتتمثل خطورة…

اد كنت سيدتي من من يحلمن ببطن مسطحة خالية من الدهون والترهلات اليك بعض الطرق الفعالة تفيدك في الحصولة على نتيجة مرضية في خلال اسبوع فقط…

حالك كمعظم النساء، تطمحين في الحصول على بطن مسطح بعيدا عن تراكم الدهون لا تقلقي، فالأمر ليس بهذه الصعوبة، إذ كل ما عليك فعله هو تخصيص…

العادات الغذائية الصحية والتمرينات الرياضية من أهم الأشياء التي تساعدك على تقليص محيط الخصر والتخلص من دهون البطن المتراكمة. لكن هناك بعض العناصر الغذائية الفعّالة التي…

من منا لا يحلم بالحصول على بطن مشدود خال من أي دهون متراكمة أو ترهلات تسئ لمظهر الجسم العام، ولكن مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد…

أكدت العديد من الدراسات أن الزبادي والليمون لهما القدرة على تحسين وتحفيز عملية الهضم وذلك من خلال احتواء الزبادي على بكتيريا تساعد على تخمر اللبن ويطلق…

تتميز فاكهة التفاح بكونها غنية بالألياف مما يعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويساعد على تحسين عمل الأمعاء، وسيكون من الجيّد أن تشتري التفاح العضوي لتكونd قادرة…

من الضروري سيدتي أن تقومي بتغيير نظامك الغذائي لإزالة الدهون خاصة من منطقة البطن، لأن العادات الغذائية تؤثر مباشرة على الجسم. لذلك سنقدم لك سيدتي اليوم…