تجنب الأكل قبل النوم بساعة كحد أدنى .. هل هذا صحيح؟!11 أغسطس, 2017 سؤال: هل من الصحيح وجوب تجنب تناول الطعام قبل النوم بساعة على الأقل؟ – تُجيب خبيرة التغذية “ليزلي بيك”. الإجابة: لكي أكون أمينًا معك، لا…