تمارين رياضيه

الرغبة في الحصول على مؤخرة أو أرداف ممتلئة هو هدف مشترك ، وقد تتمكن من الوصول إليه من خلال العمل الجاد والتفاني ، تتطلب زيادة حجم…

لا تقتصر مسسبات آلام الظهر والعمود الفقري على رفع الأثقال أو النوم بطريقة خاطئة , فقد تدفعنا آلام العمود الفقري للذهاب للطبيب فهي تحتل المرتبة الخامسة…

 مجموعه  من  التمارين  و النشاطات  التي  تجعل الوزن  ينقص و السعرات  الحراريه  تحترق مجموعه  متنوعه  ممكن  اختيار ما  يناسبنا منها. تمارين لإنقاص الوزن (تمارين لحرق السعرات…