حمية غذائية

أفضل 11 طعام تعمل على خسارة الوزن, أطعمة تساعد على خسارة الوزن تعتبر السمنة والوزن الزائد من المشاكل الصحية التي يعانى منها الكثير, فهي لا تؤثر…

أغلبية الأشخاص التي تتبع حمية غذائية تعاني دائماً من حالة ملل من روتين الطعام، وطرق الطهي البروتين، ففي الغالب تقدم لهم الأطباق اما مسلوقة او مشويه…

إن النظام الصحي أو الحمية الغذائية من أكثر الأشياء التي يتبعها الأشخاص لفقدان وإنقاص الوزن، وسنذكر هنا 8 حمية مجربة لإنقاص الوزن والحصول على وزن مثالي…

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع زائد في الوزن والذي يصعب عليهم إنقاصه بسهولة، ولكن في الآونة الأخيرة انتشر رجيم جديد يسمى رجيم الوجبة…

يبحث الكثير من الأشخاص عن أسرع وسائل التخسيس، وإنقاص الوزن في وقت قصير بالأخص عند التعرض للإصابة بأحد الأمراض التي تسببها السمنة، وقد ظهرت طرق كثيرة…

فوائد جبن التوفو للرجيم عديدة حيث أنه يعمل تخفيض السعرات الحرارية بالجسم، يمكن عمل الأطباق الغذائية المناسبة للحمية منه، كما أنه يساعد أيضًا في الوقاية من…

نقاط النظام الغذائي ، عامل في السعرات الحرارية والدهون والألياف لتحديد قيمة النقطة لكل طعام، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تحمل نقاط أكثر…

للتعرف على هذا المرض يمكننا القول بانه هو وجود الدهون الثلاثيه بنسب تتساوى مع بعضها البعض، وعندما تتراكم تلك الدهون على جدران الاوعيه الدمويه الداخليه تؤدي…

وصفات تنحيف البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز الكرش الناتجة عن اتباع بعض العادات الصحية السيئة، كتناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون، وقلّة…

أسباب زيادة الوزن هناك العديد من النصائح الواجب اتباعها لفقدان الوزن الزائد، مثل اتباع نظامٍ غذائي مناسب، وتجنب تناول بعض الأطعمة، هذا بالإضافة إلى ممارسة التمارين…

رجيم الزبادي للتنحيف جيم الزبادي، ذكرت أخصائية التغذية الأمريكية “آنا لوكي” في أحد كتبها الخاصة بالحمية، أن رجيم الزبادي يعتبر من أحسن وأفضل الطرق للتخلص من…

الشاي الاخضر للتنحيف مجرب أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الذين يشربون الشاي، وتحديدا الشاي الأخضر، يفقدون الوزن بشكل أسرع من أولئك الذين لا يشربون الشاي…

اسهل طريقة للتخلص من الكرش يُعرّف الكرش بأنّه مجموعة من الدهون الموجودة في منطقة البطن، ويظهر الكرش عند المرأة، ويظهر عند الرّجل نتيجة تجمّع عدّة أكياس…

 شراب الشعير للتنحيف يعتبر من المشروبات الرائعه للتخسيس و للصحة بصفه عامة وعلى مجلة رجيم سنقدم لكم اهم فوائده و طريقه استعماله للتخسيس. يعطى شراب الشعير…

 الشاي بالليمون للتخسيس الشاى من أكثر المشروبات المعروفة بقدرته على تعزيز الحرق و اذابة الدهون كمان انالليمون له مثل هذه الخصائص وممكن بفعالية اكبر وهنا على…

اقوى دايت 2018 يخسرك الدهون في اسبوع 1- اليوم الأول وجبة الإفطار: تناول حبتين من البيض المسلوق مع حبة من الخيار. وجبة الغذاء: تناول طبق…

اطعمة صحية تفقدك الوزن وطعمها رائع فقط هو تعودنا على الاكلات الثقيله  جعلنا نعتقد ان كل ما هو صحي غير لذيذ لكن ما نقدمه لكم الان…

انقاص الوزن بطرق سريعة دون رجيم و دون تعب امر حقيقي نقدمه لكم على مجلة رجيم كل ما عليكم هو اتباع هذه النصائح التي  ستوصلكم للرشاقه…

تسعى العديد من النساء إلى البحث عن أفضل الطرق التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، إلا أن هناك الكثير من أنواع…