خضار

من لم يقرأ عن فوائد الخضار و الفواكه الصحية و الجمالية للجسم لكن هل خطر ببالك ان للقشور فوائد اعظم هذا ما ستكتشفه حصريا على مجلة…

يُعتبر الكيك من أفضل الأطعمة التي يُمكن إعدادها بالمنزل؛ وذلك يرجع إلى مدى سهولة تحضيره، هذا بالإضافة إلى إمكانية تناوله في أي وقت في اليوم، فتناوله…

يعتبر رجيم الفواكه والخضار من أشهر الحميات الغذائية الطبيعيّة الصّحية التي يُقبل على اتباعها فئة لا محدودة من الأشخاص؛ نظراً لدوره الكبير في التخلص من الوزن…

إذا كنت لا ترغبين في اكتساب وزن إضافي وحريصة جدا للحفاظ على رشاقتكثلاث أنواع من الخضروات فبالإضافة إلى انها غنية بالماء والألياف، فهي تساعدك على تناول…

المقادير 1/4 كوب من حب الشعير المقشر 1 بصلة مفرومة ناعم 1 جزرة صغيرة مقطعة مكعبات 100 غرام لحم احمر (عجل ) مقطع مكعبات 1 ملعقة…

كسكسي بالخضار والدجاج المقادير 3 صدور دجاج مخلين من العظام ومقطعة شرائح 3 كوب كسكسي 1 كوب مشروم معلب شرائح 1 قرن فلفل احمر مقطع شرائح…

المقادير 2 دجاجة حجم صغير 200 غرام لحم احمر مفروم ناعم 1 كوب جزر مقطع مكعبات 1 كوب بازيالاء حب ممد 1 بصلة مفروم ناعم 1…

المقادير 200غرام لحم بقري مقطع رأس عصفور بدون دهن 2حبة بطاطا مقطعة مكعبات 1قرن فلفل رومي احمر مقطع حلقات 1قرن فلفل رومي اصفر مقطع مكعبات 2حبة…

المكونات لتحضير العجينة: 200 غرام دقيق 100 غرام زبدة مقطعة إلى مكعبات صغيرة رشة ملح بيضة 2 ملاعق كبيرة ماء بارد لتحضير الحشوة: سبانخ صغيرة الحجم…

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في التخلص من الامراض وتقوية جهاز المناعه في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال…

رجيم الماء اخسر 4 كيلو في 5 ايام نقدمه لكم على مجلة رجيم هذا الرجيم يكرر مرة في الشهر و لتحقيق النزول المطلوب يجب الالتزام الحرفي…

وهناك حاجة للانزيمات لتكون قادرة على استيعاب المواد المغذية من الطعام مع مجلة رجيم اعرف اكثر عن الانزيمات !  الانزيمات هي بروتينات / البروتينات التي تؤدي…

كيفية الحصول على مزيد من الطاقة نحن في فصل الشتاء والكثير منا يشعر بالتعب والإجهاد في كل يوم بالاضافة الى الارهاق وقد يعاني البعض ايضا من…