خضروات

شوربة الملفوف لحرق الدهون, بعد ان تحدثنا في مقالنا السابق ” برنامج رجيم الملفوف ” الذي يساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال…

لكي نتخلص من السمنة والكثير من الأمراض الاخرى، يجب أن نطهي ونختار طعامنا بعناية، وبشكل صحيح، فالأطعمة السريعة والمقليات والمسليات والمعجنات،وكذلك الأطعمة المليئة بالسكر كل هذه…

يعتبر الكابوتشي نوع من أنواع الخضروات الصحية لجسم الإنسان، حيث نجد أنه يتم إضافاته إلى أطباق السلطة ويسهم في مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي…

الذهب الأخضر هو نبات نفيس يضاهي قيمته الذهب الأصفر والذهب الأسود، لكن يختلف في استخدامه وفي مكونه فهو ليس صلبا تتسابق عليه السيدات، ولا هو سائلا…

يعد الثوم المعمر أحد أنواع الخضراوات التي تنتمي لعائلة الثوم العادي والبصل والكراث، ويتميز برائحته القوية واستخداماته المتعددة؛ حيث يدخل في تحضير أنواع مختلفة من الأطعمة،…

من أصعب الأمور التي تواجه عدد كبير من الأشخاص من الرجال والنساء على حد سواء هي مشكلة تراكم الدهون في بعض من مناطق الجسم، وتظهر بالأخص…

فيتامين C من الفيتامينات الأساسية التي توجد بشكل أساسي في الفاكهة والخضراوات، وهو من الفيتامينات الحساسة  للطهي و التعرض للهواء الطلق، كما أن التجميد ينتج عنه…

السبانخ من الخضروات التي لا نجدها غالباً في معظم أطباقنا، ومع ذلك فأن السبانخ لها فوائد متعددة وخاصة بالنسبة للنظام الغذائي والرجيم، وفي هذه المقالة سنتعرف…

البصل من النباتات المفيدة والصحية للغاية، وتشير العديد من الأبحاث إلى أن تناول البصل بانتظام يمكن أن يكون مفيدًا في علاج مرض السكري والربو وارتفاع ضغط…

ما هي أنواع الحمضيات , فائدة الحمضيات أنواع الفواكه أنواع الحمضيات البرتقال: حيث يعتبر من أكثر الفواكه الحمضية شهرةً في العالم، فهو غني بفيتامين “سي”، وقد…

مع حلول فصل الشتاء لهذا العام، سنحدثكم عن بعض الحقائق العلمية الاكيدة، وبعض ما هو شائع تغذويا في الوقاية من امراض البرد والشتاء! فانت في فصل…

يُعتبر الباذنجان أو كما يُعرف أحياناً باسم البيتنجان، من الخضراوات الموسمية الشهيرة وهو نبات حولي عشبي، ينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، أما اسمه العلمي فهو سولانوم ملونجينا،…

يعد الموز من أهم محاصيل الفاكهة في جميع أنحاء العالم، وعنصر ضروري من ناحية الفائدة الغذائية، حيث يهتم بها الرياضيون بشكل كبير, لما له من فوائد…

بواسطة: – آخر تحديث: 29 سبتمبر، 2017 محتويات شجرة النخيل وثمرتها التمر من أقدم أنواع الفاكهة التي عرفها الإنسان فقد أثبتت الدراسات أنّ النخيل كان موجودًا…

بواسطة: – آخر تحديث: 29 سبتمبر، 2017 محتويات يُعدُ الزبيب نوعًا من الفاكهةِ المجففةِ، ويتميز الزبيب بطعمه السكري اللذيذ، حيث يتم تجفيفه من العنب، ويختلفُ الزبيب…