رياضيه

يعاني الكثير من الأشخاص من الوزن الزائد، وجميعهم يلجأ لإتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، لكن الحمية الغذائية لا تكفي لوحدها للتخلص من الوزن الزائد إنما أيضا…

عندما نضع الأهداف البدنية الخاصة باللياقة البدنية، فيجب أن يكون الهدف واقعي وقابل للتنفيذ، ويتم تصميمه حول أسس متينة، حتى لا يتحول إلى حلم غير قابل…

ماهو الكولسترول .الكوليسترول هو الدهون في الدم التي تشكل مواد البناء الاساسيه للجسم. الدهون مقسمة إلى الكولسترول LDL، HDL الكولسترول والدهون الثلاثية.في قياس نسبة الكوليسترول يمكن…

كيفية تجنب تناول أكثر من التي تحرقها خاصه بعد التمارين الرياضيه الكثير يشعرون بالجوع الشديد ويتناولون وجبات دسمه, الجوع شعور طبيعي بعد الرياضه لكن كيف تسيطر…

تمارين رياضية باستعمال الكرة الرياضية هذه  بعض التمارين  الرياضيه  لرشاقه اكيدة ممكن ممارستها  للحفاظ على جمال  الجسد  و الحفاظ على اللياقه البدنيه باستعمال  الكره الرياضيه. …

تمارين رياضية متحركة لرشاقة وصحة هذه بعض الحركات سيدتي يمكنك ان تقومي بها يوميا كل صباح فهي مفيده وتجعل من الرشاقة عنوانك خصوصا اذا كنت تتبعين…