ريجيم

يسعى الكثير من الناس لتنحيف الجسم وانقاص الوزن حفاظا على صحتهم، ويبدأون بالبحث عن نظام غذائي يتناسب مع صحتهم وطبيعة أجسامهم، وهناك عدة أنواع من الدايت…

أيام  قليلة تفصلنا عن شهر رمضان الكريم كل عام والأمة العربية والإسلامية بخير وسلام، لذلك من الرائع أن نتحدث  ونتذكر معا فوائد الصيام الجسدية والنفسية وذلك…

 ( تمرين عضلات الفخذ ) نعلم ان عضله الفخذ من العضلات الكبيره في الجسم وتعرف علميا ( بذات الاربع رؤوس ) لما تتكونه من اربع عضلات…

ازاله رائحه الفم الكريهه : لا سيما البعض منا يكرهه رائحه الفم الكريهه وتسبب لدى البعض عدم الثقه بالنفس ولكن في الموضوع ده هنتكلم ازاي نقدر…

نعلم جيدا ان المظهر الاهتمام بالمظهر والشكل العام للجسم يتطلب مجهود ومع التعود والاستمراريه على الانظمه الصحيه واتباع نظام غذائي جيد وممارسه الرياضه يوميا يساعد على…

يعد الكاجو نوع من المكسرات المشهورة، واللذيذة والتي تشتهر  بها بشكل خاص منطقة بحر الكاريبي، والبرازيل، وينموالكاجو على شجرة استوائية متوسطة الحجم ودائمة الخضرة، ويعتبرالكاجو مصدر للدهون…

نقدم لكِ في هذا المقال أفضل وأحدث أنواع الريجيم أو الحمية الغذائية التي يتبعها النجمات: · رجيم أتكنز: – يعتبر برنامج هذا الريجيم من أفضل الأنظمة المتبعة ويعتمد…

من عادة الطعام في رمضان أن يكون ملئ بالدسم والدهون، ومعظم الصائمين يأكلون بشراهة بعد الإفطار مما ينتج عنه زيادة كبيرة في الوزن، والصيام مفروض على…

– يبحث العديد من الأشخاص على أسهل الطرق التي تخلصهم من الدهون والسمنة، لأنها تسبب لهم الخجل والتوتر والعديد من المشاكل، ومن طرق إنقاص الوزن الأكثر فعالية…

جميعنا نبحث عن طريقة أو وسيلة تمكنا من فقدان الوزن في فترة وجية، وإتباع نظام صحي وفعال وغير مكلف مادياً، ويعد هذا البرنامج مفيد في أنظمة…

نقدم لكم اليوم برنامج للريجيم أو الحمية الغذائية، ويعتبرهذا البرنامج مفيد عند الرغبة في إتباع ريجيم سريع المفعول وصحي، وينقص كمية كبيرة من الوزن في فترة…

– برنامج هذا الريجيم قدمه أخصائي التغذية “ماجد زيتون”، وإليكم برنامج الريجيم: · الإفطار: (ثابت طوال أيام الريجيم) – 2 توست. – شريحة جبن خالية من الدسم أو 2 بيضة…

· الإفطار اليومي: (طوال أيام الريجيم) عليك بأختيار أحد الوجبات التالية: – بيضة مسلوقة، خيارة، توست أو خبز دايت، برتقالة واحدة عصير. – بيضة مسلوقة، برتقالة أو أي ثمرة…

جميعنا نحلم بجسم رشيق وقوام ملفوف خالِ من الدهون المتراكمة، وخاصة السيدات التي تجد صعوبة في التنفس عند المشي، وعند إرتداء بعض الملابس التي تظهر التراكمات…

هل لديكِ مناسبة أو حفل وتريدي خسارة بعض الكيلوجرامات ليبدو جسمك رشيق ومتناسق؟، نقدم لكِ الحل السحري وهو ريجيم الأسبوع الواحد الذي يمكنكِ من فقدان من…

تبحث العديد من السيدات عن طرق وأساليب إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة خاصة في البطن والأرداف، ومن أفضل طرق الريجيم السريعة لإنقاص الوزن هو الريجيم…

– أكد الخبراء والمتخصصين على إمكانية تطبيق ريجيم البرتقال لمدة يومين فقط في الأسبوع، ويمكن إعادة تطبيقه لأكثر من أسبوع ولكن بمقدار يومين فقط في الأسبوع الواحد.…