هذا ما تفعله بصحتك حين تضع ساقاً فوق الأخرى7 أبريل, 2017 لكل شخص طريقة جلوس يفضلها على غيرها، البعض يضع ساقاً فوق أخرى والبعض الاخر يفضل عدم وضع ساق على أخرى على الإطلاق بل فتح الركبتين بشكل…
تنحيف و نحت الارداف و الفخذين و الساقين دون مدرب بثلاث تمارين14 نوفمبر, 2015 تنحيف و نحت الارداف و الفخذين و الساقين دون مدرب بثلاث تمارين هي مجموعه بسيطة من التمارين المنزليه التي رغم بساطتها تعطيك نتائج مذهلة نقدمها لك…