شد البطن

كثير من السيدات تبحث عن نصائح سريعة لشد البطن , حيث أن البعض من السيدات تعانى من مشكلة البطن غير المشدود والمعدة غير المسطحة، ولذلك تعتبر…

الكثير ممن يرغبن بتنحيف الخصر “Slimming waist” وشد ترهلات البطن، والتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن والخصر، فالخصر الرفيع المنحوت هو من أبرز علامات الجمال…

تبحث الكثيرات من النساء عن كيفية أن يُصبح جسمها كيرفي curve ولا سيما في وقت قليل مثل شهر، حيثُ اشتهرت موضة نحت الجسم بالكثير من الأشكال…

طرق لشد البطن المترهل بطبيعة الحال فإن كل فتاة او سيدة ترغب في جسم مشدود , ولكن مع زيادة الوزن وأتباع أنواع حميات قاسية يصبح الجسم…

بالنسبة لترهل البطن أو(الكرش) بعد الحمل والولادة, فهو ناتج عن ارتخاء عضلات البطن الأمامية, وتمدد الجلد فوقها, وهذه التغيرات تتراجع لدرجة كبيرة بعد مرور ستة أشهر…

لا أحد يستطيع التقليل من دور العناية بالجمال في الحياة اليومية. خصوصا، في العصر الحديث، ومن المهم أن يتعلم الناس كيفية التعامل مع جسدهم كله بطريقة…

تهتم المرأة بالحصول على الجسم المثالي والرشيق، من خلال ممارسة الرياضة وإتباع أنظمة غذائية تساعد في التخلص من الوزن الزائد، وقد تواجه بعض السيدات مشكلة ترهّل…

التمارين الرياضة وحدها لا يمكن أن تحقق لك هدفك بالحصول على بطن مشدود، بل يجب أن يتزامن ذلك مع نظام غذائي مناسب. في هذا الصدد، قدمت…

لكل من يرغب في الوصول إلى بطن مشدود ومسطح عليه تطبيق مجموعة من أفضل تمارين شد البطن المنزلية، فقط نحتاج ٥ مرات بالاسبوع نقوم فيها بتطبيق…