صحي

شوربة الملفوف لحرق الدهون, بعد ان تحدثنا في مقالنا السابق ” برنامج رجيم الملفوف ” الذي يساعدك في التخلص من 4.5 كيلو تقريباً من وزنك خلال…

يجب معرفة القيمة الغذائية لأهم الأطعمة الصحية، و من الضروري أن يكون لديك وعي بالطعام الصحي، وذلك لضمان مجموعة واسعة من العناصر الهامة في النظام الغذائي…

من الوهلة الأولى لقراءة العنوان قد تستغرب كيف يمكن أن يكون البيض المسلوق ضار، وقد تبدأ في الحيرة والاستغراب لكن لا داعى للاستغراب فكل شئ له…

نظام غذائي صحي من دكتور تغذية. تقدم لكم مجلة رجيم نظام غذائي صحي من دكتور تغذية في نقاط مختصرة. نظام غذائي صحي 1 ) اعتماد شرب…

معنى الصوم الطبي هو وسيلة لتطهير الجسم من السموم والفضلات المتراكمة الناجمة عن عملية التمثيل الغذائي، وطريقة وقائية لتنقية الجسم من المواد السامة الناشئة عن سوء…

السيلينيوم Selenium هو احد عناصر الجدول الدوري وهو معدن زهيد أساسي ، ما يعني أنه يجدر بالجسم الحصول عليه من الطعام الذي نتناوله ، وكميات قليلة…

ينصح خبراء التغذية دوماً بتناول أنواع عديدة من الفواكه والخضروات بقشورها Fruit peel ، أو استخدام هذه القشور في وصفات الطعام، لما تحتوي عليه من تركيز…

العصائر الطبيعيه ومرض السكري دراسات وبحوث جديدة توضح علاقة السكري وارتفاعه أو الإصابة به مع شرب العصائر الطبيعيه . هل العصائر الطبيعيه ترفع السكر يدور جدل محموم…

نموذج ليوم غذاء صحي متوازن و لذيذ نقدمه لكم على مجلة رجيم لكل من مل من الحميات الصعيه و الممنوعات الكثيره في برامج الرجيم . نقدم…

يدخل الحديد فى تكوين الهيموجلوبين كما يدخل فى تكوين الميوجلوبين المماثل للهيموجلوبين , حيث يعمل الهيموجلوبين على نقل الاكسجين من الرئتين إلى انسجة الجسم المختلفة بينما…

يعتمد الكثيرون النمط الصحي في الحياة لمعيشة و صحة افضل و اساس هذه الحياة رياضة بطريقه معتدله و اكل بطريقه صحية و على مجلة رجيم نقدم…

تعتبر وجبه العشاء الفاصل المهم لمن يرغبون في خسارة الوزن فالبعض يمنعها تماما و هذا من اهم اسباب نكسة الرجوع الى ما قبل الدايت و البعض…

نبحث جميعا عن نظام غذائي ناجح لا يفسد اسس الجمال مثل تساقط الشعر و الترهلات الجلدية و شحوب الوجه و امور اخرى و على مجلة رجيم…

فطور الصباح او بنزين الجسم الذي يمدنا بطاقة قويه ليوم كامل مهم جدا لصحة مثالية  و للرشاقه ايضا فلكل محبي الاكل الصحي في الفترة الصباحيه و…

انقاص الوزن دون رجوع رغبة كل من يعاني من السمنة و زيادة الوزن و للحصول على هذا يجب اتباع رجيم صحي و هذا ما تقدمه لكم…

افضل الطرق للوصول للرشاقه هو اتباع رجيم صحي لتخفيف الوزن و خسارته للابد دون اكتسابه مجددا  و اليوم على مجلة رجيم سنقدم مجموعه من الحميات الصحية…