غذاء

نموذج ليوم غذاء صحي متوازن و لذيذ نقدمه لكم على مجلة رجيم لكل من مل من الحميات الصعيه و الممنوعات الكثيره في برامج الرجيم . نقدم…

الغذاء بصفة عامة مهم للإنسان حتى يستطيع أن يحيا، ويمارس الأنشطة اليومية، ولكن لسب هذا معناه أن تتمتع بصحة جيدة، لذا ما هو افضل غذاء صحي…

القلب من أهم الأعضاء في جسم الإنسان، وتوقف عمله يعني موته بكل تأكيد، وضعف القلب هو عدم قدرته على ضخ الدم لجميع أعضاء الجسم والذي يُعد…

العقل السليم في الجسم السليم، عبارة لطالما رددناها وتعلمناها في المدارس والجامعات، ونجدها بكثرة في الإعلانات التوعوية، إلا أن معظمنا لا يعي تماما أهميتها في حياة…

يجب دائما ان نبحث عن غذاء صحي لفصل الشتاء حتى لا ننقاد وراء الاطعمة المليئة بالسكريات والنشويات وذلك لتلبية وسد شعور الجوع الذي ينتابنا في فصل…

العقل السليم في الجسم السليم هي حكمة اعتدنا عليها، والغذاء الصحي السليم هو سر بناء الجسم الرياضي، حيثُ يقوم الجسم بالحصول على كل أحتياجاته اليومية عندما…

نظام غذائي صحي ليس امرا مقتصرا على من يرغب في فقدان الوزن او اكتسابه فهو ايضا خاص لمن يريد بشره صافيه و نضرة و صحيه و…

 جدول الغذاء الصحي للحامل جدول الغذاء الصحي للحامل تحتاج المرأة الحامل خلال فترة الحمل إلى وضع جدول الغذاء الصحي للحامل والمناسب لها. يجب أن يدخل في…

إنّ تناول الطعام الصحيّ إجمالاً يقلّل من خطر الإصابة بعدّة أمراض كمرض السكّري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ولكن هل يؤثّر نوع الطعام على مدى قوّة…

أكل صحي عندما يفكر الشخص بالإنتقال الى نظام غذائي صحي فإن المهمة قد تبدو منهكة الى حد ما. فهناك الكثير من الأمور التي يجب وضعها بالحسبان،…

اذا كنت ممن يعانون من مشكلات البطن أو الكرش، فليس أمامك طريق سوى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، ولكن هناك بعض العوامل المساعدة…

أطعمة غنية بالحديد لمحاربة فقر الدم الهيموغلوبين هو بروتين موجودة داخل خلايا الدم الحمراء ويساعد في نقل الأوكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم وهناك أنواع مختلفة…

أطعمة لعلاج والوقاية من مرض السكر مرض السكري هو مرض شائع جدا في المجتمعات وسبب ذلك اتباع نظام غذائي سيئ وعدم تنظيم أوقات الوجبات. كما أن الأطعمة…

فوائد غذاء ملكات النحل …. في مقال اليوم نذكُر فوائد غذاء ملِكات النَّحْل .. حيْث القدرة على تنشيط الذهن والعقل .. وتحسين المزاج منْ خلال تناول…

لمْحةٌ عن الجمْبري:        يُعدُّ الجمْبري منْ أكثر المأكولات البحريَّة شهرة وتميُّزاً بالمذاق يشتهر الجمبري باحتوائه المنخفض جدّاً على السّعرات الحراريَّة، ما يخفِّض منَ الدّهون في…