فيتامينات

فيتامينات ومعادن تساعد في التمثيل الغذائي: التمثيل الغذائي أو عملية الأيض من أهم العلميات الحيوية التي يقوم بها جسم الإنسان ليكتسب الطاقة من تحطيم أو حرق الطعام، وبالتالي…

إن دماغ الإنسان تعمل على مدار اليوم بل الساعة وحتى الدقيقة، حيث تتحكم الدماغ بالأفكار والحركات والتنفس وعدد ضربات القلب وجميع الحواس الأخرى، وليعمل الدماغ بشكل…

فوائد وجبة الإفطار على الرغم من أهميتها البالغة، إلا أن أغلب البشر يهملونها، على الرغم من أن الفترة الصباحية، هي أهم فترة في اليوم ويحتاج الجسم…

5 فيتامينات لزيادة الوزن Vitamins to gain weight تساعد كل من يعاني من النحافة على الوصول إلى الوزن المثالي، فالنظام الغذائي هو أساس كل ما يتعلق…

مصادر فيتامين C , اعلى نسبة فيتامين سي تأتي من الفاكهة مثل البرتقال والليمون وأطعمة أخرى، هو من الفيتامينات التي تذوب في الماء لذا يكن من…

الكيوي من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، ينتمي للفصيلة الحمضية مثل البرتقال والليمون، وتناوله له فوائد كبيرة لصحة وجسم الإنسان، فالبتالى لابد من الحرص على تناوله، وسنذكر…

فرد الشعر بالبروتين هو أمر مهم للرجال والسيدات، حيث يتم استخدامه لإعادة البروتين المفقود من الشعر لاستعادة نضارته ولمعانه الذي فقده نتيجة عدم تناول الطعام الغني…

التغذية و المزاج علاقة متناغمة فالاول يؤثر على الثاني اذ يمكن أن تؤثر بعض المأكولات على مزاجك من خلال زيادة نسبة هرمون الشعور بالفرح في الدماغ.…

تحتوي فيتامينات علاج مشاكل المفاصل التي توصفللمريض على مادتي كلوجوزامين وشوندرويتن، وبحسب عيادة “مايو كلينيك” تتوفر أدلة على إمكانية تناول مكملات الجلوكوزامين بأمان لمدة تتراوح بين…

تسهم الأنظمة الغذائية السليمة في حل جميع المشكلات التي قد تواجه العين في سن مبكر، حيث أنها تقلل من خطر الإصابة بأي أمراض في النظر لاسيما…

تساقط الشعر هي مشكلة يعاني منها أغلب السيدات والرجال، وتبدا في الظهور بـ منتصف العشرينات أو قبل هذا، وفي النهاية الجميع يعاني الجميع من تلك المشكلة،…

يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات الهامه التي يحتاجها جسم الإنسان، والتي تتميز بسهولة ذوبانها في المياه، والذي يساعد على إنتاج الطاقة والشعور بالنشاط عند الإنسان والتي…

فيتامين ب 12 من الفيتامينات التي عند تعرض جسد الإنسان إلى نقص الكميات الواجب تناولها منه يشعر الإنسان بالكثير من الأعراض الغير مستحبة، حيثُ ستجد الكثير…

تعد الأعصاب من الأشياء التي لها دور فعال في جسم الإنسان، فهل هناك أطعمة تعمل على تقويتها ؟ نعم هناك أطعمة تقوي الأعصاب، حيثُ تتميز الأعصاب…

هل هناك فيتامينات للاطفال مفيدة؟ وهل بعض فيتامينات الاطفال ممكن أن تأتي بشكل عكسي على الطفل؟ بالتأكيد أنك تبحث عن الفيتامينات الضرورية للاطفال، ولكن ما هي…

العقل السليم في الجسم السليم، عبارة لطالما رددناها وتعلمناها في المدارس والجامعات، ونجدها بكثرة في الإعلانات التوعوية، إلا أن معظمنا لا يعي تماما أهميتها في حياة…