فيتامين D, اليوم على مجلة رجيم نقدم لك مقال يشمل أسباب و أعراض نقص فيتامين d و الذي يعتبر احدى الفيتامينات المهمة لصحة جسم الانسان فتعرف…
فيتامين
فوائد تناول فيتامين “ج” هناك العديد من الفوائد الصحية لفيتامين (ج) أو ما يعرفه البعض بفيتامين سي ، مثل تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من أمراض القلب…
انتبه لا تستخدم فيتامين C قبل معرفة هذه الاشياء فمعروف انه يستخدم الفيتامين C لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، كما يساعد على التخفيف من…
تعد الفيتامينات من أهم مصادر الطاقة والجمال للجسم , وفي هذا المقال عبر مجلة رجيم rjeem.com نقدم لك تفصيل كامل حول أهم زيت فيتامين E للشعر…
يتساءل الكثيرون عن ما هو فيتامين سي أو فيتامين C، والتعريف بسيط جدا حيث يعتبر فيتامين سي والمعروف باسم حمض الاسكوربيك فيتامين حيوي مهم لعمليات الجسم،…
أفضل مصادر فيتامين D هو أكثر مصادر الفيتامينات Vitamins التي يتساءل عنها الناس في الفترة الحالية، حيث يعمل فيتامين D على تعزيز إمتصاص الجسم لعنصري الفسفور والكالسيوم…
فيتامين B7 هو من الفيتامينات Vitamins التي تنضم لمجموعة فيتامينات B المختلفة، وهو يطلق عليه إسم “البيوتين”، وفيتامين B7 مثله مثل سائر فيتامينات المجموعة B يحمل…
يُعد فيتامين B1 أو الثيامين من أكثر الفيتامينات Vitamins التي يحتاجها جسم الإنسان لإنتاج الطاقة، فهو يدخل في عملية التمثيل الغذائي المنتجة لها، كما أن له…
فيتامين B1 هو أحد الفيتامينات Vitamins التي تنتمي لمجموعة فيتامينات B المركبة، وهو فيتامين لا يقوم الجسم بإنتاجه من تلقاء نفسه، بل أنه يجب أن يتم…
إذا كنت تريد الاهتمام ببشرتك كما ينبغي فيجب عليك أن تعرف افضل فيتامين للبشره من الصيدليه Vitamin، ويجب أن تعرف كيف تستخدمه وما دوره في البشرة…
سقوط الشعر وتلفه قد يرجع لعوامل عديدة تختلف من فرد لآخر، فقد يؤدي إتباع حمية غذائية معينة إلى سقوط الشعر نتيجة نقص ما يصل إليه من…
التغذية و المزاج علاقة متناغمة فالاول يؤثر على الثاني اذ يمكن أن تؤثر بعض المأكولات على مزاجك من خلال زيادة نسبة هرمون الشعور بالفرح في الدماغ.…
حلم كل النساء هو كيف استطيع حرق الدهون والسعرات بابسط الطرق بدون رياضة وبدون تعب اذا ان كنت ايضا من هؤلاء النسوة اليك هذا المقال الذي…
كثير من الأطفال الذين يعانون من نقص في الوزن هناك لتحسين الشهية لديهم، والإقبال على تناول الطعام بكميّات تمدّهم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها لزيادة…
فيتامينات لزيادة ذكاء الأطفال وتحسين أدائهم الذهني، سوف نعرض لك فيتنامينات للاطفال ثبت علمياً أن وجودها في جسم الاطفال يساعد الذاكرة بصورة كبيرة ويزيد الذكاء. فيتامينات…
هناك العديد من الدراسات والإحصاءات التى تبين أهمية تناول فيتامين A , في هذا المقال تقدم لك مجلة رجيم أهم فوائد فيتامين A لأجسامنا . فوائد…
علامات نقص فيتامين B12 في الجسم, نقص فيتامين B12 يمكنه أن يتسلل اليك بسهولة أكبر مما تعتقد، فإنه يتطور بسبب نقص التغذية أو سوء التغذية، وجسم…
مما لا شك فيه أن الأم لها تأثير فعال ومباشر أثناء الحمل، على نمو وصحة الطفل ولكن غالباً مانغفل أن صحة الأب لها دوراً هاماً جداً…
نقص فيتامين B12 يمكنه أن يتسلل اليك بسهولة أكبر مما تعتقد، فإنه يتطور بسبب نقص التغذية أو سوء التغذية، وجسم الانسان يحتاج إلى فيتامين B12 من…
فيتامين ب المركب يتكون من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء. فكلها تلعب دورا هاما في عملية استقلاب الخلية (وهي العملية التي تسمح لخلايا جسمك بالحصول على الطاقة والمواد…
وتشمل فوائد فيتامين E أو توكوفيرول تقليل خطر إعتام عدسة العين والسرطان وأمراض القلب والشرايين.كما أنه يساعد في تحسين الأيض والجهاز المناعي ,مع زيادة القدرة على…