قلة النوم

لا يتسبب قلة النوم ليلاً في زيادة الشعور بالتعب والإرهاق والإجهاد الشديد فقط، بل من الممكن أن تصل أضرار قلة النوم خلال الليل إلى الإصابة ببعض…

قلة النوم من المشاكل التي تواجه الكثير من الناس ولم تقتصر على مرحلة عمرية معينه، فهل لها علاج ؟ لمعرفة ما هو علاج قلة النوم ؟…

أثناء الحمل، غالبًا ما تتعرض المرأة لاضطرابات النوم، وهذا بسبب التغيرات الهرمونية والعديد من الأسباب الأخرى، وكشفت الدراسات أن قلة نوم المرأة الحامل يمكن أن يكون…

النوم هو الحالة التي يستطيع الإنسان وجميع الكائنات الحية وحتى النباتات الإسترخاء فيها، فهى ظاهرة طبيعية أوجدها المولى عز وجل لتكون منشط للدماغ والعمليات الحيوية الأخرى…

النوم المريح أو المنتظم من علامات صحة الإنسان النفسية والعضوية، واضطرابات النوم تسبب العديد من المشكلات في الحياة العملية للإنسان، وتساعد معرفة  السبب  في اضطراب النوم…

دائماً ما ينصح الأطباء بالابتعاد عن تناول الغذاء الغير صحي خاصة الوجبات السريعة التي يتم شرائها من الخارج والمليئة بالدهون والسعرات الحرارية التي تمنح الجسم أضراراً…

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في النوم تجعلهم لا يحظون بالمقدار المناسب منه. مما يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية، وتختلف أسباب قلة النوم التي…

النوم ضروري لجميع المخلوقات و له عدة فوائد فالنوم العميق والهادىءيعيد للجسم المتعب نشاطه وحيويته سنقدم لكم وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه…