سلطة الخضار تعد عنصر مهم من النظام الغذائي المفيد والصحي لسلامة الجسم، فهي مصدر لأنواع متعددة من الفيتامينات وغيرها من المغذيات، فيما يلي نقدم مجموعة من…
لحرق الدهون
الأعشاب والتوابل لها دور فعال في فقدان الوزن وحرق الدهون وجعلك نحيف في أقل وقت وبشكل سريع، ليس سرًا أن ما يتم إضافته إلى الطبق يلعب…
أقوى الفاكهة لحرق الدهون fruit تعد معظم أنواع الفاكهة تحتوي على الألياف ولهذا فهي من الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف أو…
تمارس السيدات التمارين الرياضية المتعددة للحفاظ على قوام رشيق وجسم جذاب إضافة إلى أن الرياضة إحدى خطوات التخسيس والحميات التي تتبعها السيدات اللواتي يعانين من السمنة…
إذا كنت تعانين من مشكلة تراكم الدهون في الكثير من مناطق الجسم وخاصة البطن الذي يمنحك شكلا غير متناسق وغير جذاب، فأنت حتما تبحثين عن حل…
يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على محتوى…
اذ يعتبر المشروب الموز والزنجبيل ذو قدرة على حرق الدهون بشكل فعال، نعرف انه الموز غني بمضادات الأكسدة والألياف التي تعزز الشعور بالشبع، كما يمتاز بقدرته…
الملفوف أو الكرنب من الخضروات الشتوية المشهورة، والتي تدخل في تحضير الكثير من الأطباق مثل المحشي والشوربة والسلطة، ولكن الكثير منا لا يعرف فوائده المذهلة، هي…
يحلم كل شخص بالوزن المثالي والقوام الجذاب بعد أن أصبحت السمنة والوزن الزائد من أبرز سمات العصر الحالي، وذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة والوجبات السريعة المشبعة بالدهون…
جميع النساء يحلمن بخسارة أوزانهن بشكل سرعة، خاصة في الأوقات الحرجة، سواءً من أجل حضور حفل قريب أو مناسبة مهمة بمظهر رشيق وأنيق، أو إذا كنتِ…
يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على الجسم المثالي ، و لكن الحرب على الدهون ليست بالأمر السهل ، و خاصة الدهون المخزنة في الجسم ، فبعض…