الأدعية المستجابة للتخلص من القلق والتوتر. يمر الإنسان بالعديد من المواقف والاختبارات يومياً. بعض تلك المواقف تضعه في موقف حرج، والبعض الآخر يجعله يشعر بالقلق والتوتر…
التوتر
اسباب التوتر و النرفزة قد تكون نفسيه او مرضيه و قد تكون بسبب نقص حاد في احد المعادن او الفيتامينات بالجسم و كيف نعرف ذلك و…
علاج الصداع بالتدليك والتخلص من التوتر و نوبات القلق المصاحبة headaches، فالصداع أمر مزعج يصيبنا كثيرا ونبحث له عن علاج، ويعد العلاج بالتدليك واحد من أفضل…
هناك مجموعة من العوامل والأمور الخفية التي قد لا يعلمها الإنسان تكون وراء زيادة الوزن وتراكم الدهون وتكون الأسباب بعيدة كل البعد عن تناول الطعام، حيث…
التوتر أصبح مرض العصر حيث يعاني منه الكبار والصغار من الجنسين نتيجة الضغوط التي نواجهها في حياتنا بشكل يومي والتي تسبب العديد من المشكلات الأخرى في…
التوتر والضغط النفسي يعد واحد من أهم مشاكل العصر والتي ينتج عنها الكثير من الأمراض الجسدية ، فالأمراض الجسدية النفسية هي عبارة عن مجموعة من الأمراض…
كثير من الأشخاص يعانون أثناء فترة نومهم من كوابيس واحلام مزعجة، ولكن هناك نوع معين يسمى بشلل النوم أو الجاثوم، وهو يتسبب في دخول الشخص أثناء…
يحدث التوتر العصبي Nervous tension نتيجة للظروف المحيطة بالفرد التي تساهم في خلق احباط لديه بالوقت الذي لم يجد من يساعده عل ذلك عندها يتحول هذا…
مضادات الاكتئاب الطبيعية Natural Antidepressants هي عبارة عن تشكيلة من الأعشاب والمكملات الغذائية الطبيعية التي يمكن أن يلجأ لها كل من يعاني من أعراض الاكتئاب الحادة،…
التوتر على الطفل من المدرسة من الأمور الطبيعية التي تشعر بها الأمهات وتحدث في الأيام الأولى من الدراسة، فمثل هذه الأمور تحتاج إلى الدعم والقدرة على…
الاكتئاب أصبح في وقتنا الحالي واحد من أخطر أمراض العصر حيث أكدت الأبحاث العلمية الأخيرة أن الضغوط النفسية التي يعاني منها الإنسان تُعد السبب الأول لحالات…
إذا أردت معرفة كيف تتعامل مع القلق والتوتر فيجب معرفة أنهما وجهان لعملة واحدة، بمعنى أدق التوتر هو القلق الذي يجعل قلوبنا تخفق بسرعة وأنفاسنا تتسارع…
التوتر والقلق من أكثر المشكلات النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي نتيجة الكم الهائل من الضغوط التي نعيش خلالها لذلك نوضح لكم…
الطعام هو نعمة من عند الله سبحانه وتعالى أنعم بها علينا، ولقد جعل الله في كل الأطعمة فوائد عديدة حتى يتمكن الإنسان من الحصول على جسم…
المرض النفسي والمرض الجسدي كلاً منهما يتبع الآخر والمتضرر هو الفرد الذي يعاني منهما، هذه الحقيقة يجب أخذها بعين الإعتبار في فترة علاج الفرد من المرض،…
مما لاشك فيه اننا جميعا أصبحنا نعانى من إضطرابات فى النوم وربما من حالة أرق مستمرة بسبب ما نتعرض له يوميا من الضغوط و التوتر نتيجة…
اليك سيدتي اسباب التوتر وعلاقته بالدورة الشهرية ،ان هناك علاقة وثيقة بين التوتر والدورة الشهرية والتوتر فى هذه الحالة يطلق عليه العديد من الاسماء مثل pms…
دراسة التوتر يؤذي الأمعاء مثل الأطعمة الغنية بالدهون حذرت نتائج دراسة جديدة من يتركون أنفسهم عرضة لضغوط العمل والعلاقات إلى درجات ترفع مستوى التوتر إلى مراجعة…
عادة ما يرافق التوتر أثار جانبية تؤثر بشكل سلبي على حياة الإنسان، وتتعدد هذه الأعراض بين الانفعال المفرط، الإصابة باضطراب القلق الدائم، وتعكر المزاج، أي أنه…
تضطلع الــ”يوغا” بدور علاجي للعوارض النفسية والمتمثّلة، في: التوتر والقلق والكآبة واضطراب النوم والأرق، بالإضافة إلى بعض الأمراض (إلتهاب المفاصل ومشكلات الغضروف وهشاشة العظام ودوالي الأوردة…
أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن بعض الأطعمة تساعد على التخلص من التوتر العصبي، على رأسها بالطبع الشوكولا. وأوضحت المجلة أنه من الأفضل تناول الشوكولا التي…