من أهم فوائد الهريسة mush أنها تمد الجسم بالطاقة، والهريسة نوع من الحلويات المشهورة جدا في الشرق الأوسط، وتقدم في المناسبات والأعراس والاحتفالات وغيرها، وهي على اختلاف طرق تحضيرها، إلا أنها مكونة أساسيا من : السمن، السميد، السكر، الحليب، جوز الهند، ويمكن أن يضيف عليها بعض الأشخاص القشدة، ويضاف عليها بعد النضج القطر الذي يصنع من السكر والماء والليمون والفانيليا أو ماء الورد .

فوائد الهريسة

إذا كنت تظن أن الهريسة عبارة عن حلوى مضرة فقط ولا يوجد منها أي أهمية فأنت مخطئ، فالهريسة بالطبع إذا تم تناول قطعة صغيرة منها، أو إذا تم تحضيرها بالقليل من السكر والقطر والسمن، مع استخدام الحليب الخالي من الدسم بدلا من الحليب الكامل الدسم، ومن أهم فوائد الهريسة :

  • الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وذلك لأن الهريسة تحتوي على الكالسيوم بسبب الحليب الذي يدخل في مكوناتها، كما أنها تحتوي على فيتامين د المهم لصحة العظام والأسنان على حد السواء .
  • كما أنها تمد الجسم بالعديد من المعادن الضرورية مثل : الزنك، الفسفور، الكالسيوم، المغنيسيوم، كون يدخل في مكوناتها جوز الهند والسميد .
  • يساعد جوز الهند في الهريسة على امتصاص الكالسيوم لكي تستفيد به العظام والأسنان وبالتالي يحمي العظام من الهشاشة، كذلك فهو يساعد على امتصاص المغنيسيوم .
  • الحفاظ على الوزن إذا تم تحضيرها بالطريقة التي قلنا عليها، القليل من السكر والسمن والقطر واستخدام حليب خالي من الدسم، وهي بهذا تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد في إنقاص الوزن .
  • يساعد أيضا جوز الهند في الهريسة في السيطرة على أصحاب الوزن الزائد .
  • الهريسة تساعد في تعزيز عمل الكلى بسبب البوتاسيوم الموجود فيها .
  • تساعد الهريسة في تعزيز عمل الجهاز المناعي، لأنها تحتوي على فيتامينات ب، وفيتامين هـ .
  • الهريسة بها مواد تجعلها مضادة للالتهابات والفطريات والجراثيم والطفيليات، وتساعد في تطهير المعدة منها .
  • تقاوم الهريسة الأنفلونزا وتعالج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية، ونزلات البرد .
  • تساعد الهريسة مرضى السكري من خلال تعزيز إنتاج الأنسولين .
  • تساعد الهريسة في بناء عضلات قوية لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين، بسبب محتواها من الحليب .
  • تساعد الهريسة في تخليصك من التعب والإجهاد، والاسترخاء وتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر .
  • السميد في الهريسة يجعلها مصدر للطاقة .
  • تساعد الهريسة على زيادة عملية التمثيل الغذائي، بسبب الأحماض الدهنية التي توجد فيها لمحتواها من جوز الهند، وبالتالي تزيد من طاقة الشخص طوال اليوم .
  • تساعد الهريسة في ضبط معدل ضغط الدم، وتحمي القلب والشرايين من الأمراض، كالجلطات وتصلب الشرايين .
  • تساعد الهريسة في تقليل إفراز الكوليسترول في الكبد، وبالتالي تحمي القلب أيضا .

فوائد الهريسة الحارة

بالإضافة إلى فوائد الهريسة التي سبق أن شرحناها للجسم، فإن الهريسة الحارة المغربية التونسية الأصل لها العديد من الفوائد مثل :

  • تساعد الهريسة الحارة الجسم على مكافحة العدوى، لما تحتوي عليه من فيتامين ج .
  • تساعد الهريسة الحارة على حماية الجسم من السرطان، وحماية الجلد من الشيخوخة لما تحتوي عليه من مضادات للأكسدة .
  • تساعد الهريسة الحارة على خفض الدم، بسبب محتواها من الفولات والبوتاسيوم والقليل جدا من الصوديوم .
  • تساعد الهريسة الحارة على تكون كريات الدم الحمراء لأنها تحتوي على النحاس والحديد المهمان في هذه العملية .
  • تساعد الهريسة الحارة على تحسين الوظائف الإدراكية، والتقليل من احتمالية الإصابة بأمراض مثل الخرف والزهايمر .
  • تساعد الهريسة الحارة في التقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول .
  • تساعد الهريسة الحارة على الحفاظ على قوة الشعر وصحته .
  • تساعد الهريسة الحارة في إراحة العضلات وتسكين آلامها لاسيما بعد التمرين .
  • تساعد على تقليل الوزن .

فوائد الهريسة للجنس

الهريسة بما تحتوي عليه من معادن وفيتامينات مفيدة جدا للجنس، حيث أنها تساعد على زيادة القدرة الجنسية عند الرجال، وتساعد على قوة العضلات أيضا، كما أنها تساعد في زيادة القدرة على الانتصاب، كونها تساعد في ضخ الدم إلى الأعضاء بصورة جيدة، والأطعمة الحلوة تحسن من المزاج، وهو أمر مهم للجنس عند كلا من الرجل والمرأة، أيضا الهريسة تمد الجسم بالطاقة، وتجعل الجسم أكثر قدرة على القيام بالمجهود أثناء العلاقة الجنسية .

فوائد الهريسة للحامل

الهريسة مفيدة للحامل في العديد من النقاط حيث :

  • الهريسة تساعد في مد جسم الحامل بالحديد وبالتالي فهي تعالج الأنيميا .
  • تساعد الهريسة في تعزيز عملية الهضم وتعالج الإمساك، وهو أمر يصيب الحوامل كثيرا .
  • تساعد الهريسة في تهدئة المعدة وعلاج القرح المعوية، وبالتالي فهي مفيدة لتهدئة معدة الحامل من الاضطرابات .
  • تحمي الهريسة من ارتفاع نسبة السكري أثناء الحمل، وبالتالي حماية المرأة من سكري الحمل الذي تكون معرضة له .
  • تساعد الهريسة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم، وهو أمر مهم جدا للحفاظ على صحة الحامل والجنين .
  • كما تساعد الهريسة الحامل في الحفاظ على صحة نظرها وقوته .

فوائد الهريسة للتنحيف

تساعد الهريسة إذا قمنا بتحضيرها كما قولنا سابقا بالحليب الخالي من الدسم والقليل من السمن والسكر والقطر، في خفض الوزن الزائد، لأنها تساهم في تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهو أمر مهم جدا لمن يعاني من الوزن الزائد ويرغب في خفض وزنه .

فوائد الهريسة العراقية

الهريسة العراقية مهمة جدا لما تحتوي عليه من فيتامين ب والحديد والمغنيسيوم، وبالتالي فهي تمد الجسم بعناصر هامة وتساعده على الشعور بالشبع، وتعالج أمراض مثل أمراض المعدة والجهاز الهضمي وسرطان الأمعاء وسرطان الثدي وآلام الجسم، وذلك لأنها غنية بالألياف .

فوائد الهريسة الحبية

تساعد الهريسة الحبية في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وضبط نسبة السكر في الدم وتعزيز إفراز الأنسولين، والحماية من الإصابة بالجلطات الدموية، كما أن لها القدرة في تعزيز عمل القلب وحمايته من الأمراض، وتساعد أيضا في الوقاية من الإمساك وسرطان القولون وغيرها من أمراض المعدة .

فوائد الهريسة التونسية

تساعد الهريسة التونسية على علاج الجسم من الطفيليات والإصابة بالحساسية، والوقاية من اضطرابات القولون العصبي، والأمراض العصبية، والتهاب المفاصل، وعلاج آلام العضلات، والضعف والإرهاق، وتمد الجسم بالطاقة والحيوية لباقي اليوم، وتمد الجسم بعناصر هامة مثل الفولات وفيتامين ب وفيتامين د والزنك والحديد وغيرهم .

فوائد الهريسة المغربية

الهريسة المغربية التي يطلق عليها الهريسة الحارة، والتي تعد تونسية الأصل تساعد في :

  • مكافحة العدوى، لما تحتوي عليه من فيتامين ج .
  • حماية الجسم من السرطان .
  • حماية الجلد من الشيخوخة .
  • خفض الدم .
  • تعزيز تكون كريات الدم الحمراء .
  • تحسين الوظائف الإدراكية .
  • التقليل من احتمالية الإصابة بالخرف والزهايمر .
  • التقليل من نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول .
  • الحفاظ على قوة الشعر وصحته .
  • تسكين آلام العضلات .
  • تقليل الوزن .

فوائد الهريسة اليمنية

  • علاج الأنيميا لما تحتوي عليه من الحديد وحمض الفوليك .
  • زيادة إنتاج الهيموغلوبين .
  • حماية الجنين من التشوهات .
  • تعزز عملية الهضم لما تحتوي عليه من نسبة عالية من الألياف .
  • علاج من الإمساك بسبب محتواها العالي من الألياف، لذا فهي بمثابة ملين طبيعي .
  • علاج الرتوج والقرح المعوية .
  • الوقاية من سرطان القولون والمعدة .
  • ضبط نسبة الكوليسترول في الدم .
  • الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية .

بهذا نكون قد عرفنا أهم فوائد الهريسة بأنواعها المختلفة من كل دولة .

شاركها.