فوائد حبوب اللقاح
حبوب اللقاح Pollen من المواد الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد للصحة العامة و الجسم ، فهي تفيد في زيادة مناعة الجسم ، و تنشيط الدورة الدموية ، و زيادة القدرة الجنسية للرجال ، كما أنها تفيد في تخفيض الكوليسترول من الجسم و مقاومة السرطان.
لكن علينا أولاً أن نتعرف عن ماهية حبوب اللقاح ، و من أين يتم الحصول عليها .
ما هي حبوب اللقاح ؟
حبوب اللقاح يتم الحصول عليها من خلايا النحل ، و حبوب اللقاح موجودة في النباتات بشكل طبيعي للتكاثر بين النباتات ، و عندما تهبط النحلة على الزهرة للحصول على الرحيق تقوم بصنع حبيبات صغيرة دائرية مكونة من حبوب اللقاح للزهرة مختلطة بالرحيق و لعاب النحلة ، و تقوم النحلة بنقل هذه الحبوب في أرجلها الى الخلية ، و عند الوصول الى باب الخلية ينتظرها شغالات النحل المتخصصة في نقل هذه الحبوب من أرجل النحل الى داخل الخلية ، حيث يتم تخزينها و تصنع النحل منه ما يسمى خبز النحل ، و الذي يتغذى عليه النحل بصورة أساسية في الخلية .
القيمة الغذائية لحبوب اللقاح
تحتوي حبوب اللقاح و التي تكون مختلطة بالعسل و بمكونات خلية النحل على الكثير من الفوائد و العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان ، فكمية من حبوب اللقاح 30 جرام تحتوي على حوالي 69 سعر حراري ، مما يجعله مصدر غني بالطاقة ، كما تحتوي نفس الكمية من حبوب اللقاح على كربوهيدرات حوالي 10ملجم ، و تحتوي على 1.26 ملجم من الحديد ، و 2 ملجم من الصوديوم و 7.8 ملجم من فيتامين ج ، بالإضافة الى احتوائها على الألياف و البروتين و السكريات ، و كلها عناصر تساعد في بناء الجسم و تقوية المناعة .
فوائد حبوب اللقاح للجسم
تقوية جهاز المناعة
تحتوي حبوب اللقاح على الكثير من المعادن و المركبات المفيدة للجسم ، و التي تساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ، الامر الذي يؤدي الى رفع كفائة جهاز المناعة ، و زيادة مقاومة الجسم للأمراض البكتيرية و الفيروسية .
مقاومة السرطان
حبوب اللقاح تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة و فيتامين ج على وجه الخصوص ، و مضادات الأكسدة مركبات تساعد في منع ظهور السرطان ، و تعمل على تقليل فرص حدوث التحور الجيني في الخلية و الذي يكون السبب الأول في ظهور السرطان .
تنشيط الدورة الدموية
تساعد حبوب اللقاح في تقوية الجسم بصفة عامة ، و امداده بالطاقة و الفيتامينات و التي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، و زيادة تدفق الدم الى الأطراف و الجلد .
تحسين عملية الهضم
تساعد حبوب اللقاح في تحسين عملية الهضم الهضم ، و تعمل على تقليل التهابات المعدة ، و تحسن من امتصاص الامعاء للطعام ، وتساعد في التخلص من البكتريا الضارة في الجهاز الهضمي و المعدة .
تعزيز قوة القلب
تساعد في تنشيط عضلة القلب ، و تعمل على رفع كفائة أداء و عمل القلب في ضخ الدم ، و تنظم دقات القلب و تحافظ على المعدل الطبيعي لها .
الحفاظ على صحة الكبد
الكبد هو أهم عضو في الجسم ، فهو العضو المسئول عن تنقية الجسم من السموم و طردها منه ، و يسمى الكبد بالعضو الصامت ، حيثلا تظهر عليه علامات المرض الا بعد وصوله الى مراحل متأخرة ، و حبوب اللقاح تساعد في تنشيط عمل الكبد ، وزيادة افراز المادة الصفراء التي تساعد على الهضم ، كما تساعد حبوب اللقاح في اعادة انزيمات الكبد الى مستوياتها الطبيعية ، و تساعد في علاج تليف الكبد ، و اعادة بناء الانسجة التالفة منه .
تخفيف آثار العلاج الكميائي
المصابون بمرض السرطان يتعرضون لجلسات من العلاج الكيماوي ، و الذي يؤدي الى تدمير الكثير من خلايا الجسم و يخفض المناعة ، و يسبب الآلام ، و حبوب اللقاح تساعد في التغلب على هذه الآثار و التقليل منها على المريض .
تقوية الذاكرة
تعمل حبوب اللقاح على تنشيط الدورة الدموية الواصلة للرأس ، مما يزيد من قدرة خلايا المخ و ينشط عمل الدماغ ، فيعمل على زيادة التركيز و يقوي الذاكرة ، و يقلل من نسب الاصابة بمرض الزهايمر .
فوائد حبوب اللقاح للرجال
حبوب اللقاح لها الكثير من الفوائد ، كما ان لحبوب اللقاح فوائد خاضة بالرجال ، و من هذه الفوائد :
- علاج تضخم البروستاتا : مع التقدم في العمر يحدث ان تتضخم البروستاتا عند الرجال ، مما يؤدي الى الضغط على مجرى خروج البول ، الامر الذي يسبب قلة البول ، مع كثرة عدد مرات التبول ، و الحرقان المصاحب له ، و تعمل حبوب اللقاح على ارتخاء العضلات حول مجرى البول مما يوسع المجرى ، و تقلل كذلك من تضخم البروستاتا .
- زيادة القدرة الجنسية : تساعد حبوب اللقاح في زيادة القدرة الجنسية عند الرجال ، و تعمل على تقوية الانتصاب و تأخير القذف ، مما يزيد من المتعة أثناء العملية الجنسية .
- زيادة الخصوبة : فحبوب اللقاح تحتوي على فيتامينات ج ، و أ ، وب2، و ب3، و ب6 ، هـ ، كما تحتوي على الكثير من المعادن المفيدة مثل الحديد و المنجنيز و الصوديوم ، و كل هذه العناصر تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجل ، و تزيد من قوتها و فاعليتها ، الأمر الذي يؤدي في النهاية الى زيادة الخصوبة و ارتفاع نسب حدوث الحمل .
فوائد حبوب اللقاح للنساء
- تساعد حبوب اللقاح في امداد جسم المرأة بالفيتامينات و المعادن التي تساعدها في تنشيط الجسم ، و تزيد من قوة التحمل و تعمل على تقليل آلام العظام و العمود الفقري الذي تعاني منه الكثير من النساء .
- كما ان حبوب اللقاح تساعد في تخيف آلام الطمث و الدورة الشهرية ، و هو الامر الذي يساعد في الحصول على نوم هادئ و يقلل من توتر المرأة و قلقها خلال فترة الطمث .
- تخفيف أعراض سن اليأس فقد تم اجراء بعض الدراسات نساء بلغن سن اليأس ، فوجدت الدراسات ان النساء اللاتي تناولن حبوب اللقاح بشكل منتظم ، قلت لديهم أعراض سن اليأس و انقطاع الطمث ، مما أثر على حالتهم الصحية و النفسية .
