فوائد القرع

ينتمي القرع إلى النباتات وهو ذات لون برتقالي وشكل دائري، ولكن يوجد بعض الأنواع الأخرى منه التي لا تنتمي لهذه الفصيلة، وينمو في الكثير من دول العالم، ويمتاز بأن معظم الأجزاء قابلة للأكل، ويحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت أحد أنواع الفواكه لذا سنتناول بصورة تفصيلية الآن فوائد القرع.

فوائد القرع

يحتوي نبات القرع على الكثير من الألياف الغذائية التي يحتاجها الإنسان بشكل كبير وهو مفيد للصحة بشكل قوي، ومن أهم الفوائد الموجودة في نبات القرع :

1. يقوي مناعة الجسم

يقوم القرع بتقوية المناعة في جسم الإنسان، ويحتوي على كمية كبيرة من البيتا كاروتين ويساهم في حماية الأجسام من الإصابة بأنواع العدوى المختلفة، بسبب وجود فيتامين د دور في تقوية البطانة الداخلية للأمعاء ويجعلها تقاوم العدوى.

2. تنظيم ضغط الدم

يحتوي القرع على البوتاسيوم والكثير من الألياف التي تساعد في تعزيز الصحة للقلب تحسين الكوليسترول في الجسم، وتحسين ضغط الدم، وعلاج أمراض القلب المختلفة.

3. الحفاظ على صحة العين

تقوم مادة البيتا كاروتين على تعزيز صحة العين بشكل كبير والمحافظة على قوة الرؤية بسبب وجود المعادن والفيتامينات وتقليل خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي.

4. تقليل الأعراض التي تصاحب متلازمة الأيض

يوجد الكثير من الأعراض التي يشعر بها مرضى متلازمة الأيض مثل السمنة في البطن وارتفاع ضغط الدم، ويمنع الإصابة بمرض السكر في هذه الحالات.

فوائد القرع للرضع

يوجد الكثير من الفوائد للقرع الخاصة بالرضع، فهو يقوم بحماية الرضع من مشاكل العين ويقوي نظر الطفل وخصوص وقت الليل، لأنه يحتوي على فيتامين أ، ويقوم بتنظيم الحركة الخاصة بالأمعاء وتسهيل عملية الهضم، كما أنه يقي الرضيع من الإصابة بالإمساك في هذا السن.

يحتوي على الكثير من الألياف التي تعي الطفل الإحساس بالشبع والسعرات الحرارية ويقي من الإصابة بمرض السرطان لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة أو ” البيتا كاروتين ” التي تقلل فرصة الإصابة بهذا المرض الخطير، كما يعزز الجهاز المناعي للجسم ويحميه من الإصابة بنزلات البرد.

يحتوي على فيتامين ج ويساعد الطفل على النوم العميق والشعور بالنعاس في وقت الليل، لأنه يحتوي على مادة التربتوفان التي تنتج مادة السيروتونين، فلذلك يعتبر مادة قوية للرضع في هذا السن وهو يحميهم من الأمراض المختلفة التي تصيبهم.

فوائد القرع للحامل

ذكر الكثير من الأطباء القرع للحامل بسبب الفوائد المختلفة الموجودة فيه والتي تتمثل في :-

•  يقي القرع الحامل من الإصابة بالأنيميا بسبب وجود كمية كبيرة من الحديد.
•  يقي الحامل من التعرض للنزيف ما بعد الولادة لأنه يحتوي على عنصر الغلوماتين.
•  يقي من الإصابة بمرض الاستسقاء.
•  يحد القرع من التعرض لارتفاع في الضغط عند الحوامل.
•  يزيد القرع من نمو الخلايا الدماغية الخاصة بالجنين.
•  يزيد القرع من نمو الخلايا الدماغية للجنين كما أنه يقي المرأة من الأشعة الضارة التي تنبعث من الشمس.
•  كما يقلل من الإصابة بمرض السرطان لدى المرأة الحامل ويقيها من الإصابة بمرض السكر.
•  كما أنه يقوم بتقليل الإصابة بالاكتئاب أثناء فترة الحمل.

فوائد القرع للرجال

يوجد بعض الفوائد الخاصة بالرجل التي تأتي من تناول القرع وهي كالآتي:

يقوم القرع بتعزيز صحة الرجل من خلال المثانة والبروستاتا ويساهم في منع تضخيمها ومنع مشاكل التبول، بالعلاوة إلى أنه يقوم بتقليل الأعراض التي تكون مصاحبة فرط نشاط المثانة، كما يقوم بالمساعدة على النوم للرجل، لاحتوائه على التريبتوفان، وهو من الأحماض الأمينية التي تحسن النوم بشكل كبير.

كما أن القرع مضاد للأكسدة والالتهابات ومصدر غني يساعد الجسم للتخلص من السموم والتهاب المفاصل بشكل قوي، وبعد الدراسات التي تم إجرائها وجد أنه يقلل من التهاب المفاصل وخصوصاً عند تناول بذور القرع للرجل في أوقات مختلفة من النهار.

فوائد القرع العسلي

يوجد الكثير من الفوائد الموجودة في القرع العسلي فهو يقوم بالآتي:

•  يمد القرع الجسم بالطاقة في الكثير من الأوقات، ولا يتسبب في رفع السكر بالدم.
•   يقوم بتحسين الحركة الخاصة بالطعام في الجهاز الهضمي.
•  ويسهم في الشعور بالشبع لمدة طويلة ويقلل كمية الطعام المتناولة وهو يخفف الوزن بشكل ملحوظ.
•  يقوي المناعة بشكل كبير ويحافظ على صحة العين فهو يحمي الشبكية من مرض الضمور البقعي.
•   يحسن من صحة الجلد ويقاوم أشعة الشمس، ويقلل من علامات الشيخوخة وهو يحمي الوجه من التجاعيد ويعطيه نضارة في البشرة، والأفضل أن تتناوله بعد ممارسة الرياضة.
•   يسهم القرع العسلي في الشفاء من البرد بسبب وجود فيتامين ج.
•  يعالج القرع العسلي الالتهابات التي تصيب المفاصل ويخفف من ألم الدورة الشهرية لدى النساء ويشفي من الشد العضلي للاعبين.
•  يقوم بتنشيط وظائف الكبد ويحمي من الإصابة بمرض اليرقان.
•  يسهم القرع في تخفيف الأعراض الثقيلة ويمكن استخدامه كشيء موضعي فهو يهدئ الأعصاب ويزيد من خصوبة المرأة بشكل قوي ويوفر له العناصر اللازمة من أجل الولادة والحمل.
•  يقول العسل القرعي اللثة والمسالك البولية ويفتت الحصى بعد استخدامه عدة مرات.
•  يحمي من التسوس في الأسنان ويحارب الالتهابات في الجهاز البولي.

فوائد القرع للرجيم

يعتبر القرع من الأطعمة المهمة التي تدخل ضمن برامج الحميات والتي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة بشكل كبير في الكوب الواحد منه يحتوي على 49 سعر حراري تقريبا بالإضافة إلى احتوائه على الألياف التي تساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، ويقضي على الدهون وهو من مدرات البول ويحتوي على الألياف التي تشعرك بالشبع.

فوائد القرع المر

من أهم فوائد القرع المر أنه يشفي من مرض السكر وينظم الأنسولين في الدم، وينشط الجسم بشكل طبيعي ويقاوم الأنسولين، ويمكن تناوله على شكل عصير، وهو يحفز الطاقة وينظم النوم المضطرب ويحسن مناعة الجسم ويحسن الصحة العامة بشكل كبير.

فوائد القرع للبشرة

يوجد الكثير من الفوائد في القرع وخصوصا للبشرة ، فهو يقوم بتقشيرها من خلال الوصفات المختلفة ويجعلها لامعة ويقوم بتجميلها طبيعيا، ويساعد في بناء الانسجة المختلفة ويعالج المشاكل ويعطيها النضارة التي تحتاجها والحيوية اللازمة له كما أنه يخلصها من الخطوط البيضاء وينعمها ويكون مرطب طبيعي لها.

فوائد القرع للأطفال

من أهم فوائد القرع للأطفال أنه يقوم بتعزيز الدور المناعي ومقاومة الأمراض المختلفة ويخلص الطفل من الديدان التي يصاب بها بشكل كبير، ويشفي الطفل من نزلات البرد الكبيرة ويخفف من ألم أسنانهم بشكل كبير، ويسهل من عملية الهضم ويزيد من معدل الذكاء لديهم كما أنه يحفز من القدرات الذهنية.

فوائد القرع الأخضر

يخفف القرع الأخضر من ألم الأسنان لدى الكبار والصغار ويساعد في تخفيف الصداع بشكل كبير وعلاج أمراض الغد وتنظيم السكر في الدم، وتقوية الجهاز المناعي للإنسان، ويحمي الجسم من الجفاف بشكل كبير، وتقوي الشعر وتخفيف من التوتر والقلق.

يفتت القرع الأخضر الحصوات التي تصيب الكلى، ويقي الجسم من المرض السرطاني الخطير، ويقلل من التوتر الشديد وتحسين المزاج في الكثير من الأوقات، والتخلص من أمراض الجهاز التنفسي، والالتهابات التي تصيب الصدر وعلاج السعال والربو والكثير من الأمراض الأخرى.