فوائد لن تتوقعها من عصير الطماطم

فوائد عصير الطماطم Tomato juice الطماطم واحدة من أنواع الخضروات على حسب ما يصنفها الكثير من الأشخاص، ولكنها في الحقيقة فهي نوع أنواع الفاكهة التي تحمل العديد من الفوائد لجسم الإنسان، نظراً لهذه الفوائد المتعددة يفضل ادخال عصير الطماطم إلى النظام الغذائي اليومي، فهي توفر أنواع متعددة من الفيتامينات والمعادن، والقليل من السعرات الحرارية، ونسب عالية من الماء، عصير الطماطم يقدم للإنسان العديد من الفوائد سوف نذكرها لكم من خلال متابعة المقال.

ما هي أقوى فوائد عصير الطماطم ؟

عصير الطماطم للجهاز الهضمي

• يدعم عصير الطماطم سلامة الجهاز الهضمي، ويُحسن من أداء ووظيفة الكبد.
• ويقلل من الإصابة بالامساك، لأنه غني بالألياف والمكونات الطبيعية التي تساعد على تطهيره.
• يحمي المعدة من إصابتها بالالتهابات.
• يقلل من التعرض إلى الإسهال.
• يمنع على المدى الطويل من تكوين الحصوات على المرارة وعلى الكلى.

عصير الطماطم للأنيميا

• عصير الطماطم غني بالعديد من المواد الغذائية المهمة، مثل أنواع الفيتامينات والزيوت والحديد والماغنسيوم والكالسيوم والدهون والكبريت والبوتاسيوم والألياف النباتية، ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم.
• كل هذه العناصر الغذائية تساعد على إرتفاع معدل الهيموجلوبين بالدم، ويساهم أيضاً على إفراز كرات الدم الحمراء بنسب متزايدة.
• يساعد بشكل عام على تقوية الجسم والحفاظ على صحته.
• فيعتبر هذا المشروب مقوي ومغذي لضعاف البنية، ويكافح العطش.
• يحفز على تقوية الجهاز المناعي للجسم.

عصير الطماطم مضاد للأكسدة والإلتهابات

• يقلل عصير الطماطم من تعرض الإنسان إلى الالتهابات.
• فهو يخفف من ظهور الأعراض التي تنتج بسبب الجذور الحرة، وبالتالي يقلل من إفراز الإجهاد التأكيسدي الذي يسبب الالتهابات.
• تحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة التي تقي من فيرس السرطان.
• يقلل من حدة التوتر والضغوط النفسية والعصبية.

عصير الطماطم يقوي العظام

• يساعد هذا العصير على تعزيز معدل الكالسيوم بالجسم.
• فهو يقوي العظام، ويحافظ على صحته.
• يمنع من الإصابة بهشاشة العظام والمفاصل.

عصير الطماطم يقي من السرطان

• من فوائد عصير الطماطم العظيمة أنه يحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان وبالأخص سرطان البنكرياس، لأنه يحتوي على مادتين البيتا كاروتين والليكوبتين.

عصير الطماطم مفيد لجلد البشرة

• من فوائد عصير الطماطم أنه يتخلص من الخلايا الجلد التالفة.
• يحسن صحة البشرة من خلال احتوائه على مادة الكولاجين.
• يجعل البشرة تبدو صغيرة في السن.

  

• يمنع من. تكوين التجاعيد والخطوط على بشرة الوجه.
• له دور فعال في مكافحة ظهور حبوب الشباب.
• يتحدى علامات الشيخوخة التي تظهر مبكرًا.

عصير الطماطم للشعر

• لن تتوقف فوائد عصير الطماطم الصحية بل هناك فوائد الطماطم الجمالية فهي تساعد على نعومة ملمس الشعر.
• يساعد على تقوية خصلاته باحتوائه على فيتامين K، كما أنه يحفز على نمو الشعر.
• يزيد عصير الطماطم من لمعانه وحُسن مظهره.
• يتخلص من رائحة الشعر الكريهة التي تحدث بسبب إفرازات فروة الرأس، عن طريق تدليك الفروة وتركها لمدة نصف ساعة بعصير الطماطم.
• يمنع من مشكلة تساقط الشعر لأنه يحتوي على البروتينات النباتية المفيدة للشعر والعديد من الفيتامينات الطبيعية.
• يزيد من كثافة الشعر، ويحفز على نموه، كما أنه يساعد على تدفيق الدم إلى الفروة بشكل جيد.
• يمنع عصير الطماطم من تكوين القشرة في فروة الشعر، ويعالج الحكة.
• يوفر للشعر الفيتامينات الذي يحتاج إليها.

عصير الطماطم للجنين والحامل

• يخفض من الإصابة بالتسمم الذي يحدث للحامل.
• يحسن من امتصاص الحديد للمرأة خلال فترة الحمل.
• يساعد على تكوين أسنان ولثة صحية، وتشكيل العظام بشكل جيد للجنين.
• يمنع من إصابة الجنين بالعيوب والتشوهات الخلقية.
• يحمي المرأة الحامل من تعرضها إلى حدوث تلف في الخلايا، لأنه يحتوي على معدل عالي من الليبين، فهو نوع من أنواع مضادات الأكسدة.
• عصير الطماطم غني بحمض الفوليك المهم للحامل خاصة في الشهور الأولى.
• يمنع من إصابة الجنين بأي مشاكل في النمو، لأنه يحتوي على الفولات.

عصير الطماطم للأطفال الرضع

• يساعد على زيادة نمو الطفل الرضيع.
• يحفز على بناء عظام الطفل وتقويته.
• يمنع من إصابة الطفل الرضيع بالأنيميا، ويزيد من تدفق الدم.
• يقي من مشاكل واضطرابات الجهاز الهضمي مثل مشكلة الإمساك.
• يكافح الجراثيم والميكروبات في المعدة والأمعاء.
• يفضل إعطاء للأطفال الرضع عصير الطماطم عندما يبلغون سنة من عمرهم، لأنه يحتوي على معدل عالي من الحموضة.

عصير الطماطم مفيد للقلب

• من فوائد عصير الطماطم أنه يحمي من الإصابة بمشاكل في القلب، لأنه غني بفيتامين B6، والبوتاسيوم والنياسين وحمض الفوليك.
• تدعم الليكوبين المتواجدة في الطماطم على الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية.
• تساعد الطماطم على تنظيم مستوى الهوموسيستين، فتلك المادة من المواد الكيميائية التي تؤثر على القلب وسلامته بشكل سلبي.
• يقلل من حدوث جلطات في الدم.

عصير الطماطم يخفض الكوليسترول

• من المعروف أن عصير الطماطم من دون طهي من العلاجات المفضلة في خفض معدل الكوليسترول المرتفع في الدم.
• عصير الطماطم غني بالألياف التي تساهم في كسر معدل الكوليسترول الغير مفيد بالجسم.
• كما أنها تحتوي على النياسين التي تلعب دور إيجابي في تخفيض الكوليسترول المرتفع.

عصير الطماطم للرجيم

• من فوائد عصير الطماطم للتنحيف أنه يشعر بالشبع لفترة طويلة، ويقلل من تناول الطعام الدسم.
• يفضل تناول كأس من عصير الطماطم كل يوم قبل تناول الوجبات الأساسية، وسوف تلاحظ الفرق، مع اتباع نظام غذائي خفيف وصحي.

عصير الطماطم لكفاءة القدرة الجنسية

• يساعد عصير الطماطم على زيادة عدد الحيوانات المنوية، ويحسن من حركتهم.
• يعالج مشكلة العقم عند الرجال وعند أيضاً النساء وهذا من فوائد عصير الطماطم المهمة.
• تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تتميز بالعديد من الفوائد المتعلقة بالحياة الجنسية.
• تزيد من الشعور بالنشوة والرغبة في تطويل فترة الجماع.
• يعالج مشكلة ارتخاء العضو الذكري ويعالج من مشكلة ضعف الانتصاب.
• يعالج أيضاً عصير الطماطم مشكلة البرود الجنسي التي تعاني منها معظم النساء، التي تفقد المتعة خلال عملية الجماع.

عصير الطماطم للبروستات

• يعد عصير الطماطم من ضمن العصائر الطبيعية المفيدة والتي تحافظ على صحة وسلامة البروستات.
• مادة الكاروتينويندز ومادة الليكوبين المتواجدة في الطماطم تدعم صحة البروستات.
• تحمي المغذيات النباتية والمكونات التي تحتوي عليها الطماطم من الإصابة بسرطان البروستات.

طريقة تحضير عصير الطماطم

يُحضر عصير الطماطم بطريقة سهلة وسريعة لن تستغرق من الوقت سوى ثلاثين دقيقة، وتكون طريقة تحضيرها كالتالي:

المكونات

• ستة حبات من الطماطم الحمراء الطازجة، والمفرومة.
• ربع كأس من البصل المقشر والمفروم.
• ملعقتان طعام من عصير الليمون.
• ملعقة واحدة تكون صغيرة من الملح الناعم.
• نصف ملعقة من الفلفل الأسود تكون صغيرة.
• ملعقتان طعام من السكر الناعم.
• عود من الكرفس المغسول والمفروم.

طريقة التحضير

1. تُفرم الطماطم ويُقطع عود الكرفس والبصل.
2. تُوضع الطماطم والبصل والكرفس في وعاء، ثم يرفع على نار هادئة.
3. وتركه حتى يتم تسويتهم بشكل جيد.
4. يُرفع الوعاء وترك المكونات حتى تبرد.
5. يُطحن في الخلاط الكهربائي.
6. يتم تصفية هذا الخليط بشكل جيد باستخدام المصفاة.
7. يوضع على العصير الملح والسكر والفلفل الأسود والليمون.
8. يُقدم عصير الطماطم بارد.