علاج النسيان بالأعشاب الطبيعية و المكسرات
بمرور الأيام قد نعاني من النسيان المبالغ فيه، بينما يمكن علاج النسيان بالعديد من الطرق الطبيعية كإستخدام الأعشاب الطبيعية، ويسهم إتباع بعد العادات اليومية والتي نتعرف عليها في التالي في الحفاظ على قوة الذاكرة وعلاج النسيان الذي يسبب لنا الإزعاج أو الإحراج في العديد من المواقف، ولكن هناك العديد من الأسباب التي تضعف من حالة الذاكرة وتتسبب بالنسيان المتكرر للعديد من الأشياء أو الأشخاص مما ينعكس على الحالة النفسية للشخص المصاب والعلاقات الإجتماعية أيضاً، ومتى ينبغي اللجوء للعلاج الطبي للنسيان؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية.
مشكلة النسيان
نتعرض في حياتنا لبعض المواقف المؤثرة والتي تنعكس بالسلب على الحالة الذهنية والعقلية لدينا، مما تتسبب في بعض الأحيان بضعف الذاكرة أو فقدانها، كما نتأثر في بعض الأحيان بواقع الحياة المعاصرة، بكل ما تحمله من ضغوطات وأعباء ومتطلبات قد تفوق قدراتنا على إستيعابها وتنفيذها في بعض الأحيان، ومع أسلوب الحياة الخاطئ والروتين القاتل قد نعاني في بعض الأحيان من النسيان أو الشعور بالفقدان والتيه داخل دوامة الحياة اليومية دون الشعور، ويمكن علاج النسيان من خلال تطبيق بعض الإستراتيجيات التي تحافظ على حالة الذاكرة من الضعف والتآكل بإعتبارها الجزء من المخ الأكثر تأثراً، كما يمكن اللجوء في الحالات الطبيعية من النسيان المتكرر للأعشاب الطبيعية بإعتبارها من كنوز الطبيعة التي إعتمدت عليها العديد من الحضارات المختلفة عبر الزمن كنوع من العلاجات الفعالة للتخلص من التأثيرات السلبية، وإستعادة الحالة الطبيعية مجدداً،
أسباب النسيان
هناك العديد من الأسباب المؤدية للنسيان، والتي تتسبب بحدوث خلل بالدماغ، والتي تعيق وصول الدم بقوة لتغذية خلايا المخ، مما يعمل على تلف خلايا الذاكرة المؤدية لضعفها، ومن ثم التعرض لتكرار النسيان، ومن أهم أسباب النسيان:
- الإصابة بأحد أمراض المخ أو بعض الأمراض المناعية التي تستهدف الذاكرة وتبدأ في تدمير خلاياها، مما يُشعر المصاب بالضياع وفقدان هوية الأشياء من حوله.
- الخوف الشديد والشعور الدائم به، فالخوف أحد المشاعر السلبية التي تنعكس على حالة الجهاز العصبي للجسم بالسلب، وتتسبب بالنسيان المتكرر.
- الشعور بالقلق والتوتر الحاد، فكلاهما من المشاعر السلبية التي تؤثر على حالة الذاكرة، والمسببة لضعف الذاكرة وتشتت الإنتباه، ولذلك ينبغي السيطرة على هذه المشاعر.
- تناول المنبهات بشكل مبالغ فيه، قد ينعكس بالسلب على حالة الذاكرة نتيجة لقلة وقت الراحة، والإصابة بالتوتر والقلق الناجم عن زيادة معدل الكافيين في الدم.
- الضغوطات النفسية تتسبب بضعف الذاكرة الحاد، والتعرض لمشكلة النسيان.
- نقص معدل فيتامين C و فيتامين E وفيتامين B في الجسم، مما يدفع للشعور بضعف التركيز والإنتباه والتشتت، فيبدأ الشخص بالنسيان المتكرر.
- الإصابة بالأرق الشديد وإضطرابات النوم التي تفسد على المخ فترة الراحة والسكينة، مما يدفعه لبذل المزيد من الجهد للقيام بالعمليات الحيوية والذهنية والعقلية بإعتباره العضو المنظم لوظائف جميع أعضاء الجسم.
- التعرض للإنهاك المستمر والتعب دون السماح للجسم والمخ بأخذ قسط كافي من الراحة.
علاج النسيان بالأعشاب الطبيعية
إليكم أفضل أنواع الأعشاب الطبيعية التي تسهم في معالجة النسيان وتقوية الذاكرة:
الفانيليا
تساعد رائحة الفانيليا على تحسين حالة المخ والذاكرة، ولذلك يُنصح بإستخدام مغلي أوراق الفانيليا واستنشاق عبيرها لتحفيز وصول الدم للمخ والعمل على تغذيته وتعزيز خلاياه.
النعناع
يستخدم النعناع الأخضر كأحد أنواع المهدئات الطبيعية للأعصاب، فهو يساعد على الشعور بالإسترخاء والتخلص من حالة القلق والتوتر التي تؤثر بدورها على الذاكرة، بينما يساعد تناول كوب من مغلي أوراق النعناع الأخضر يومياً في الإحتفاظ بقوة الذاكرة وتنشيط المخ للقيام بالعمليات العقلية والذهنية بكفاءة وفاعلية.
الجينسينج
تعد عشبة الجينسينج من الحلول الفعالة للتخلص من النسيان وعلاج ضعف الانتباه وضعف الذاكرة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز إنتاج خلايا المخ، وتحافظ بدورها على صحة الذاكرة، مما يُحسن من الحالة الإدراكية للأشخاص.
المريمية
تستخدم عشبة المريمية بفاعلية في تحفيز وتنشيط الذاكرة، وذلك لأنها تساعد على الحماية من أمراض الذاكرة مثل الزهايمر، ويمكن تناولها بالعديد من الأشكال من خلال إستخدامها كأحد الإضافات المميزة للطعام، أو من خلال نقعها أو غليها ومن ثم تصفيتها وتناولها بمعدل 2 كوب يومياً.
الروزماري
يستخدم الروزماري منذ القدم كأحد المنشطات للذاكرة والتي تساعد على علاج النسان بفاعلية، ويمكن ذلك من خلال حرق أعشاب الروزماري إستنشاق الدخان الناجم، والذي يسهم في تحفيز الذاكرة، أو يمكن إستخدام مغلي الروزماري بمعدل 2 كوب يومياً للحصول على نتائج فعالة في علاج النسيان.
الزعفران
عشبة الزعفران تتمتع بفوائد مذهلة وأهمها تحسين حالة الذاكرة وعلاج ضعف الإنتباه، ولذلك يُنصح بمزج 1 ملعقة من عشبة الزعفران مع كوب من اللبن، ومن ثم غليه لمدة 20 دقيقة وتركه ليبرد، ثم نقوم بتصفيته وتناوله مرة يومياً للحصول على أفضل النتائج.
الزنجبيل
يعمل الزنجبيل على تخلص الجسم من السموم، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم بقوة لجميع أجزاء الجسم، مما يعمل على تغذية المخ والدماغ، وبالتالي تحسين الذاكرة وعلاج النسيان.
البقدونس
يتمتع البقدونس بنسبة غنية من مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم والدماغ بشكل خاص، ولذلك ينصح بتناول مغلي البقدونس مرتين يومياً لتحسين الذاكرة وعلاج النسيان، وذلك من خلال وضع حفنة من أوراق البقدونس في 1/2 لتر من الماء، ومن ثم غليهم معاً، ويترك المزيج ليبرد قليلاً، ومن ثم يتم تصفيته وتناوله.
حبة البركة
تُعرف أيضاً بالحبة السوداء، وقد أوصانا النبي الكريم صلى الله عليهِ وسلّم بالتداوي بالحبة السوداء؛ لما لها من منافع كثيرة وفوائد عظيمة، وتسهم الحبة السوداء في طرد السموم من الجسم، وتحسين تدفق الدورة الدموية لجميع أجزاء الجسم، وخاصةً الدماغ، مما يعمل على تغذية المخ وتعزيز الذاكرة.
الزعتر
يحسن الزعتر من حالة الذاكرة ويزيد من معدل التركيز وسرعة الإنتباه، وذلك من خلال تناوله كإضافة صحية للوجبات وخاصةً وجبة الإفطار، كما أنه من الأعشاب الطبيعية التي تعالج النسيان.
علاج النسيان بالمكسرات
بعض الأنواع من المكسرات تساعد إلى حدٍ كبير على إحتواء مشكلات الدماغ وتحفيز وصول الدم للعمل على تغذية المخ بفاعلية، ويرجع ذلك لما تحتويه من فيتامينات ومعادن مركزة والتي تعوض النقص في الفيتامنيات الهامة والمسئولة عن صحة الذاكرة، بالإضافة لإحتواء بعض المكسرات أيضاً على أحماض الأوميجا 3 الغنية بالبروتينات، والتي تعزز من تدفق الدم بقوة للمخ مما يعمل على تغذيته وعلاج النسيان، ومن أهم أنواع المكسرات لعلاج النسيان:
الجوز (عين الجمل)
يساعد الجوز على تحفيز الدورة الدموية وتعزيز خلايا المخ والذاكرة، مما ينعكس بشكل واضح على حالة المخ؛ والجوز من الأطعمة الهامة خلال فترة الاختبارات الأكاديمية، كما يُنصح بتقديمه للأطفال وكبار السن لكونه يحسن من خالة الذاكرة، ويساعد على زيادة معدل الإنتباه وزيادة التركيز أيضاً، وبالتالي فهو من الأطعمة الفعالة لعلاج النسيان وتقوية الذاكرة.
اللوز والزبيب
يساعد المزج بين حبيبات الزبيب وحبيبات اللوز وتناولهما معاً على تحفيز وتنشيط الدورة الدموية وخاصةً بالمخ، مما يساعد على إنتاج المزيد من الخلايا للحفاظ على قوة الذاكرة وعلاج النسيان، ويُنصح بتناول حصة يومية من حبوب اللوز الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والزيوت الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة الهامة لصحة المخ وصحة الجسم بشكل عام.
