علاج الصداع بالأعشاب الطبيعية وتجنب أسباب الصداع

X

علاج الصداع واحد من أهم المواضيع البحثية حيث يؤثر بشكل ألم كبير لمن يعاني منه ويسبب عدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية ويؤرق صاحبه بشدة لذلك نقدم لكم عبر مجلة رجيم كيفية علاج الصداع بالأعشاب الطبيعية وتجنب أسباب الصداع.

علاج الصداع

الصداع عرض وليس مرض, لذلك يجب التعرف على أسبابه

  • التعرض للضغط والتوتر: عندما يتعرض الإنسان إلى موقف ما يزيد إفراز هرمون الأدرينالين, إذا استمر إفرازه لفترة طويلة تتأثر به منطقة الرأس فترسل إشارات للمخ تنبيه وجود ألم فيستجيب المخ ويحدث الصداع, تتفاوت درجة الصداع حسب حالة الشخص إذا تعرض لنوبة كبيرة من القلق والخوف أو الحزن قد يدوم الصداع لمدة شهر في أوقات مختلفة على مدار اليوم.
  • الأنيميا وفقر الدم: نقص نسبة الهيموجلوبين في الجسم سبب رئيسي للشعور بالصداع.
  • مشاكل الجهاز التنفسي: لها تأثير مباشر, حيث يحدث الصداع عند وجود ضيق في التنفس أو عند الإصابة بنزلات البرد أو التهاب لسان المزمار, كذلك مرضى الجيوب الأنفية يشعرون بالصداع خاصة في موسم إزهار النبات.
  • خلل في القناة الهضمية: عندما يصاب الإنسان بمشاكل الهضم أو حموضة المعدة يكون الصداع أحد الأعراض الناتجة بخلاف القيء و الميل للغثيان.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم الشديدة بسبب الإصابة بمرض مزمن معين.
  • عند حدوث خلل في الهرمونات, قد يكون ذلك بسبب:
  • اضطراب هرموني استعدادا للدورة الشهرية لدى الإناث.
  • المتلازمة الشهرية للرجال: ارتفاع و انخفاض في هرمون التستوستيرون.
  • أثناء فترة الحمل.
  • الإصابة بالأورام السرطانية خاصة في منطقة المخ.
  • تخثر الدم في المخ.
  • ضغط الدم المرتفع.
  • نقص شديد في فيتامين D.
  • اضطرابات نفسية شديدة أو حالات انفصام الشخصية.
  • الإصابة بالفشل الكلوي.
  • خلل في النخاع الشوكي.

علاج الصداع

نقدم اليوم أروع الطرق للتخلص من الصداع بطريقة آمنة بعيدة تماما عن العقاقير الطبية

  • شرب مغلي اليانسون: يعمل على استرخاء الأعصاب وتصفية الذهن والتخلص من أي ألم موجود في الرأس, لكن كل شيء بقدر لأن الدراسات الطبية أوصت بعدم الإفراط في تناول اليانسون لأنه قد يسبب تليف للكبد.
  • عشبة الصفصاف: هذه العشبة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تمنع الإصابة بالكثير من الأمراض التي قد تكون السبب الأساسي في حدوث الصداع.
  • مشروب الزنجبيل: يخلص الجسم من الالتهابات ويطرد الفيروسات والبكتيريا الضارة التي تسبب مشاكل في جميع أجهزة الجسم تظهر أولى أعراضها على هيئة صداع.
  • استخدام الزيوت العطرية: مثل اللافندر والعنبر, وذلك بوضع قطرات من هذه الزيوت في حمام بخار ماء ثم استنشاقه, تعمل الرائحة النفاذة على اختراق الأنف والجهاز التنفسي وتصل إلى المخ ثم تحفز إفراز هرمون الاسترخاء والهدوء.
  • خليط إكليل الجبل والمرمية: هذه الأعشاب مضادة للميكروبات, كما تمنع حدوث تشنجات بالعضلات خاصة في جدار المعدة مما تعمل على تخفيف آلام الصداع.
  • مشروب النعناع والريحان: له تأثير رائع على تهدئة الأعصاب مما يخفف من حدة الصداع النصفي.
  • مشروب القرفة: مضاد للالتهاب, كما يخفف تقلصات البطن والأمعاء التي تسبب الصداع على المدى الطويل.
  • شرب كمية كافية من المياه يوميا كفيل بمنع الصداع.
  • الإكثار من تناول البصل الأخضر والثوم.

علاج الصداع

طرق بسيطة فعالة للتخلص من الصداع

  • استخدام قشر الموز: عن طريق تقشير الموز ثم وضع القشر على جانبي الرأس خاصة في المنطقة التي يشتد بها الصداع وتركه حوالي ربع ساعة, في هذا الوقت يقوم جلد الرأس بامتصاص البوتاسيوم الموجود في القشر ويعمل على تخفيف الألم مباشرة.
  • وضع خمسة مكعبات ثلج في كيس قماش محكم الغلق ثم وضعه على الرأس, يقوم بسحب الحرارة المرتفعة ويلطف الجسم مما يساعده على التخلص من الصداع.
  • استخدام الحنطة السوداء: نبات عشبي على هيئة بذور تتميز باللون البني أو الرمادي, يمكن طحن بذورها وإضافة ملعقة منها على كوب ماء مغلي ثم تصفيته, بعد ذلك يمكن تناوله.
  • تكمن فائدة الحنطة في: خفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم الذي يتسبب في وجود الصداع, كذلك تخفض معدل السكر المرتفع, وكل هذه الأسباب دلالة قوية لحدوث الصداع.
  • تناول حب الرشاد: يتم إضافة ملعقتين كبيرتين منه على كوب لبن دافئ كل صباح, ثم يتم تحليته بعسل النحل.
  • فائدته: يخفف جميع التهابات العظام المسببة لحدوث الصداع, كما أنه مخدر عام للجسم يجعل الإنسان لا يشعر بأي ألم.
  • لبان الذكر: حيث أثبت فاعليته في تخفيف آلام الصداع خاصة لدى كبار السن باعتباره مضاد قوي للالتهابات الروماتيزمية
  • ويمكن تحضيره كالآتي: نقع ملعقة كبيرة من لبان الذكر في كوب ماء ليلة كاملة, ثم تناوله في الصباح على ريق النوم.
  • مغلي بذور الكتان: وشربها ثلاث مرات يوميا يقضي على الصداع في وقت قريب جدا, حيث أنه يحتوي على أوميجا 3 التي تمد الجسم بالفيتامينات والطاقة اللازمة مما يحمي من الشعور بالصداع الناتج عن نقص عناصر معينة في الجسم.
  • في حالة تجريب الوصفات الطبيعية ولم تجد نفعا, يتم الذهاب إلى الطبيب فورا لتشخيص الحالة واكتشاف السبب والعمل على علاجه.

كيف يمكن للحامل أن تتخلص من الصداع بطرق طبيعية؟

يحذر الأطباء النساء الحوامل من مشروبات ساخنة كثيرة لأنها قد تضر بالجنين, لذلك كان لابد من إيجاد طريقة تتبعها لكي تتخلص من الصداع:

  • النوم على الجانب المريح الذي لا يضغط على الجنين ولا يسبب لها الم.
  • أخذ قسط كاف من النوم يوميا.
  • محاولة المشي نصف ساعة يوميا.
  • عمل كمادات ثلج على الرأس عند الشعور بصداع.
  • تناول الوجبات الغذائية المتزنة المحتوية على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم.

للوقاية من الصداع, يجب تجنب جميع الأسباب المؤدية إليه

  • تجنب التعرض للمواقف الحادة العصبية, وفي حالة التواجد في الموقف بالفعل يمكن للإنسان أن يكظم غيظه ويتذكر أن الله سوف يجازيه أحسن جزاء وعليه فقط الاستعانة بالصبر والصلاة, ثم بعد ذلك يمكنه تناول بعض المشروبات التي تزيد هرمون السعادة وتعطي استرخاء عام للجسم مثل مشروب الشوكولاتة الساخنة
  • زيادة نسبة الهيموجلوبين في الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي تعمل على زيادة تدفق الدم مثل البروكلي, البنجر, الكبدة, السبانخ, الباذنجان.
  • الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين D لأن نقصه في الجسم يسبب أوجاع عامة وصداع متنقل.
  • عدم التعرض للأجواء شديدة البرودة, تدفئة الجسم بالمشروبات الساخنة تجنبا للإصابة بنزلات البرد الحادة وضيق التنفس وانسداد مجرى التنفس لأن كل هذه المشاكل تعمل على ظهور الصداع وبشكل شديد.
  • الاهتمام بالجهاز الهضمي عن طريق تناول أطعمة غنية بالألياف تعمل على تحسين وظائف الهضم كما تحمي الإصابة بحموضة المعدة وارتجاع المريء الذي يسبب صداع شديد.
  • عدم الإفراط في تناول الأملاح حفاظا على الكليتين من الفشل.
  • تناول المشروبات والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة القوية التي تمنع تكوين الجذور الحرة والأورام السرطانية في منطقة الدماغ.
  • أخذ وضعيات معتدلة في الجلوس لمنع إصابة العمود الفقري بالغضروف, هذا المرض من شأنه أن يسبب الصداع على فترات طويلة.
  • عدم الإفراط في استخدام الهاتف المحمول أو الأجهزة الأخرى.

العلاج بالاستنشاق: قول بسم الله ثم أخذ نفس عميق وحبسه في الصدر لمدة ثواني, ثم إخراجه بقول الحمد لله.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق