علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب
الدهون الثلاثية Triglycerides هو من أحد الأمراض التي يتعرض لها الجسم مهدداً صحة القلب ويشكل خطورة كبيرة على الشرايين والأوعية الدموية، وزيادة ارتفاع مستويات هذه الدهون الثلاثية بالدم قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الصحية الخطيرة بسبب شدة تأثيرها على القلب، وضعف تدفق الدم عبر الشرايين والأنسجة والخلايا الدموية بالجسم، تابعوا معهم لكي نتعرف معكم على الفرق ما بين الدهون الثلاثية والكوليسترول وما علاقة ارتفاعها بالإصابة بأمراض القلب؟ وما هي مضاعفات ارتفاعها الخطيرة بالدم؟ وكيف يمكن علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب الطبيعية؟
ما هي الدهون الثلاثية وعلاقتها بأمراض القلب ؟
الدهون الثلاثية هي عبارة أشكال كيميائية من الدهون التي توجد في الدم، وتشكل نسبة كبيرة من الأنسجة الدهنية في جسم الإنسان، حيث يستخدم الجسم هذه الدهون لإنتاج الطاقة التي يحتاجها، ويتم انتاج الدهون الثلاثية تلقائياً من الجسم، أو من خلال تحلل الدهون في الأطعمة، ولكن في حالة ارتفاع نسبة هذه الدهون الثلاثية في الجسم قد تتسبب في زيادة مستويات الكوليسترول الضار بالدم، وتتراكم في أنسجة الجسم، وتلتصق بجدران الأوعية الدموية، وتتسبب في سد الشرايين، ومنع وصول الدم للقلب، مما تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحدوث الأزمات القلبية والجلطات الدماغية المفاجئة والتي تهدد بالوفاة.
ما الفرق بين الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
الدهون الثلاثية هي أحد أنواع الدهون التي توجد في الجسم وتقوم بتخزين السعرات الحرارية الزائدة وتحولها إلى طاقة، بينما الكوليسترول فهو نوع آخر مختلف من الدهون النافعة التي تقوم ببناء الخلايا وهرمونات معينة في الجسم، وفي حال ارتفاع مستويات كلا منهما بالدم قد يتسبب أذى كبير لعضلة القلب والأوعية الدموية والشرايين التاجية، كما يوجد في جسم الإنسان أيضاً نوع جديد من الدهون وهو البروتينات الدهنية التي تقوم بنقل الدهون في حال عدم قدرة الدهون الثلاثية والكوليسترول على الذوبان في الدم.
أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم
هناك مجموعة من العوامل والأسباب الرئيسية وراء ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية بالدم، منها:
- عدم ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية والتي تساعد في تخليص الجسم من الدهون الثلاثية الزائدة.
- الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون الثلاثية الضارة.
- اتباع نظام غذائي غير صحي وليس متوازنا.
- كثرة تناول المشروبات الكحولية والأطعمة الغنية بالمواد السكرية والتي تحفز من تشكيل الدهون الثلاثية.
- زيادة استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والغير مشبعة.
مضاعفات ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية مهمة جداً لجسم الإنسان مثل ذكرنا لأنها تزود الجسم بالطاقة والنشاط الذي يحتاجها، ولكن إذا ارتفعت مستوياتها بشكل حاد تصبح ضارة جداً بصحة الإنسان وتشكل خطورة كبيرة على حياته، ومن أهم مضاعفات ارتفاع وزيادة معدلات الدهون الثلاثية بالدم هي:
- زيادة خطر الإصابة بتصلب وانسداد الشرايين التاجية وزياذة سمك جدران الشرايين والأوعية الدموية.
- احتمالية كبيرة في الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية الوعائية الخطيرة.
- زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
- كما وتتسبب ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية في الدم بإصابة التهاب حاد في عضو البنكرياس.
- كذلك تؤدي إلى خطر الإصابة بالسمنة المفرطة ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- ارتفاع شديد في ضغط الدم.
- ارتفاع حاد في معدلات الكوليسترول الضار بالدم.
- ارتفاع غير طبيعي في معدلات نسبة السكر بالدم.
- كذلك زيادة الدهون الثلاثية في الجسم من أكثر العوامل المؤدية للإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- كما من الممكن أن تكون من الأسباب الرئيسية وراء حدوث قصور في نشاط الغدة الدرقية.
كيفية علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب
ومن هنا سوف نوضح لكم كيفية علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب الطبيعية الأكثر فاعلية لمحاربة تلك الدهون الضارة من غزو خلايا الجسم، ودورها في مكافحة ارتفاعها في الدم ووقاية القلب والشرايين من تأثيرها، ومن أبرز تلك الأعشاب المعالجة لارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم هي:
أوراق الخرشوف
تحتوي أوراق الخرشوف على الكثير من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم في تدمير الدهون الثلاثية الضارة، وهي مصدر غني للفلافونويد والمواد المخفضة لمستويات الكوليسترول الضار.
بذور الخردل
يستخدم الخردل كأحد العلاجات العشبية في خفض الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهذا بسبب احتواء بذوره على كميات كبيرة جداً من المعادن الغذائية الهامة التي تسمح بارتفاع الكوليسترول النافع بالدم، مثل معدن الحديد والنحاس والسيليزيوم والماغنسيوم.
عشبة الكزبرة
كما وتعالج عشبة الكزبرة الخضراء مشكلة زيادة نسبة الدهون الثلاثية بالدم بفاعلية كبيرة، فهي مصدر رائع للعديد من الأحماض التي تحفز من تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم، وزيادة ارتفاع الكولسترول HDL الصحي، منها حمض البالمتيك، وحمض اللينوليك، وحمض الأسكوربيك، وحمض الفوليك، مما تحمي الكزبرة من خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، والمشاكل الصحية التي قد تصيب الشرايين والدماغ والأوعية الدموية.
القرفة
تعد القرفة من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تحفز من خفض مستويات الدهون الثلاثية بالدم، وذلك حسب ما كشفته دراسة علمية عام 2003 تم نشرها في مجلة Diabetes Care أن مسحوق بودرة القرفة تقلل من مستويات ثلاثي الجليسريد، ولذلك يتم تناول شاي القرفة بجرعة غرام واحد يوميًا.
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في إذابة الدهون الثلاثية والتقليل من تأثيرها علي على صحة القلب، وهذا بفضل مضادات الأكسدة ومواد التانينات الطبيعية التي تعالج ارتفاع نسبة الدهون المتراكمة بالدم، والعديد من الأحماض الدهنية التي تعزز من صحة القلب، وتساعد على خفض الدهون الثلاثية والكولسترول، لذلك من الضروري تناول مشروب الشاي الأخضر مرة واحدة يومياً.
نبات البردقوش
نبات البردقوش من أحد النباتات الطبيعية التي تعالج ارتفاع الدهون الثلاثية، وتحد من تراكمها حول البطن والخصر، باعتباره من المصادر الغنية بأحماض الأوميغا 3، ومضادات الأكسدة لذلك يوصي الأطباء بضرورة تناول مشروب نبات البردقوش مرة واحدة كل يوم.
عشبة الأوريجانو
ومن الأعشاب الطبيعية العطرية التي تعالج مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة، اكثر بـ 20 مرة مقارنة بالأعشاب الطبيعية الأخرى، لأنها تحتوي على مركبات عالية النشاط تساهم في خفض نسبة الدهون الثلاثية، والكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة ارتفاع الدهون الثلاثية من خلال تدمير الجزيئات الحرة التي تتسبب في ارتفاعها.
القرنفل
أعواد القرنفل واحدة من أهم الطرق العلاجية العشبية المحفزة في خفض نسبة الدهون الثلاثية، وتعمل على إذابة الزائد منها وتحد من تراكمه بالدم، وهذا لان القرنفل يضم عدد كبير من المكونات والمركبات والمواد النشطة عالية التأثير منها مواد التخدير ومواد مضادة للالتهاب ومضادات الأكسدة، ومواد مضادة لتشكيل الدهون على جدران الأوعية الدموية، كما أنه يمتلك خصائص طبيعية فعالة في مكافحة ارتفاع الكوليسترول بالدم وعلاج التهاب المفاصل وآلام العضلات.
الكاري
الكاري أحد أنواع البهارات التي تتبل بها الدجاج والتي تفيد للغاية في علاج الدهون الثلاثية المرتفعة، وتحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار بالدم، حيث تحتوي بهارات الكاري على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والمضادة لتراكم الدهون، والتي تؤثر بصورة طبيعية على البروتينات التي تقلل التوتر في الأوعية الدموية، ومكافحة التعرض للنوبات والأزمات القلبية الخطيرة.
اقرأ أيضاً : علاج تسمم الدم بالأعشاب
