ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك قراءة من حولك بسهولة
ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك قراءة من حولك بسهولة body language، حيث يمكن لفهم لغة الجسد أن تقطع شوطًا طويلًا نحو مساعدتك على التواصل بشكل أفضل مع الآخرين، وتفسير ما قد يحاول الآخرون إيصاله لك، ويمكنك التركيز على معرفة المزيد حول كيفية تحسين اتصالك غير اللفظي لتصبح أفضل في إعلام الناس بما تشعر به حتى دون قول كلمة واحدة، لذا تابع ما يلي .
ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك قراءة من حولك بسهولة
ما هي لغة الجسد وكيف يمكنك قراءة من حولك بسهولة :
العين
- يشار إلى العينين في كثير من الأحيان باسم نوافذ الروح، لأنها قادرة على الكشف عن قدر كبير بما يشعر به الشخص أو يفكر فيه، وأثناء مشاركتك في محادثة مع شخص آخر، تعتبر حركات العين جزءًا طبيعيًا وهامًا من عملية الاتصال، وتتضمن بعض الأشياء الشائعة التي يمكنك ملاحظتها عن العين فيما إذا كان الأشخاص ينظرون مباشرة لعينك أو يتجنبون النظر في عينك مباشرة، أو كم عدد ومضات العين التي يقوموا بها، أو إذا كانت الحدقة واسعة .
- عند تقييم لغة الجسد انتبه إلى إشارات العين التالية :
- نظرة العين : عندما ينظر الشخص مباشرة إلى عينيك أثناء إجراء محادثة، فهذا يشير إلى اهتمامه بك، ومع ذلك، فإن التقاء العين لفترة طويلة يمكن أن تشعرك بالتهديد، من ناحية أخرى، قد يشير قطع الاتصال البصري والنظر بعيدا إلى أن الشخص يصرف الانتباه عن أمر ما أو يحاول إخفاء مشاعره الحقيقية .
- ومضات العين : الوميض أمر طبيعي، لكن يجب الانتباه إلى ما إذا كان الشخص يومض كثيرًا أو قليل جدًا، غالبًا ما يومض الناس بسرعة أكبر عندما يشعرون بالإحباط أو عدم الراحة، وقد يشير الوميض القليل إلى أن الشخص يحاول عن قصد التحكم في حركات عينه .
- حجم الحدقة : يمكن أن يكون حجم الحدقة إشارة اتصال غير لفظية، ففي حين أن مستويات الضوء في البيئة تتحكم في تمدد الحدقة، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن تسبب العواطف أيضًا تغييرات صغيرة في حجم الحدقة، على سبيل المثال يمكن أن تشير حدقة العيون المتوسعة للغاية إلى أن الشخص مهتم بك أو أنك تثيره .
الفم
- يمكن أن تكون تعبيرات الفم وحركاته ضرورية أيضًا في قراءة لغة الجسد، على سبيل المثال، قد يشير مضغ الشفة السفلية إلى أن الفرد يعاني من مشاعر القلق أو الخوف أو عدم الأمان .
- قد تكون تغطية الفم محاولة للتهذيب إذا كان الشخص يتثاقب أو يسعل، ولكنه قد يكون أيضًا محاولة للتستر على عبوس أو استنكار .
- وربما تكون الابتسامة واحدة من أعظم إشارات لغة الجسد، ولكن يمكن أيضًا تفسير الابتسامات بعدة طرق، قد تكون الابتسامة حقيقية، أو قد تستخدم للتعبير عن السعادة الزائفة، والسخرية .
- عند تقييم لغة الجسد، انتبه إلى إشارات الفم والشفة التالية :
- تشديد أو مط الشفاه : قد يكون تشديد الشفاه مؤشرا على الكراهية أو الرفض أو عدم الثقة .
- عض الشفاه : أحيانًا يعض الناس شفاههم عندما يشعرون بالقلق أو التوتر .
- تغطية الفم : عندما يريد الناس إخفاء رد فعل عاطفي، فقد يغطون أفواههم لتجنب رؤية ابتساماتهم .
- تحول الشفة لأعلى أو لأسفل : يمكن أن تكون التغيرات الطفيفة في الفم مؤشرات خفية على ما يشعر به الشخص، فعندما ينقلب الفم قليلاً لأعلى فقد يعني ذلك أن الشخص يشعر بالسعادة أو التفاؤل، من ناحية أخرى يمكن أن يكون الفم المنحني لأسفل قليلاً مؤشراً على الحزن أو الرفض أو حتى الكآبة .
الإيماءات
- يمكن أن تكون الإيماءات من أكثر إشارات لغة الجسد المباشرة والواضحة، إن التلويح واستخدام الأصابع للإشارة إلى الأعداد كلها أمور شائعة جدًا وسهلة الفهم، ومع ذلك، قد تكون بعض الإيماءات أكثر غموضا، لذلك قد تكون علامة معينة بالإصبع أو اليد في بلد مختلفة عن الأخرى .
- هذه الأمثلة البعض الإيماءات الشائعة ومعانيها المحتملة :
- القبضة المشدودة : يمكن أن تشير إلى الغضب في بعض المواقف أو التضامن في حالات أخرى.
- غالبًا ما يتم استخدام الإبهام للأعلى والإبهام لأسفل كإيماءات بالموافقة والرفض .
- علامة V بالسبابة والوسطى تعني السلام أو النصر في بعض البلدان، بينما في المملكة المتحدة وأستراليا يتخذ الرمز معنى هجوميًا عندما يكون الجزء الخلفي من اليد متجهًا للخارج .
الذراعين والساقين
- يمكن أن تكون الذراعين والساقين مفيدة أيضًا في نقل المعلومات غير اللفظية، فقد يشير اتجاه الساقين بعيدًا عن شخص آخر إلى كره ذلك الشخص أو عدم الارتياح له .
- عندما تقوم بتقييم لغة الجسد انتبه لبعض الإشارات التالية التي قد تعبر عنها الذراعين والساقين :
- قد تشير الأيدي المتقاطعة ” تشبيك الأيدي ” إلى أن الشخص يشعر بالدفاع أو الحماية الذاتية أو الإغلاق على نفسه .
- يمكن أن يكون الوقوف بأيدي موضوعة على الوركين مؤشراً على أن الشخص مستعد للسيطرة، أو يمكن أن يكون أيضًا علامة على العدوانية .
- قد يشير تشبث اليدين خلف الظهر إلى أن الشخص يشعر بالملل أو القلق أو حتى الغضب.
- قد يكون التمرير السريع على الأصابع أو التململ علامة على أن الشخص يشعر بالملل أو قلة الصبر أو الإحباط.
- يمكن أن تشير الساقين المتقاطعة إلى أن الشخص يشعر بأنه بحاجة إلى الخصوصية .
وضع الجسد
- وضع أجسادنا يمكن أن تكون أيضًا جزءًا مهمًا من لغة الجسد، على سبيل المثال قد يشير الجلوس بشكل مستقيم إلى تركيز الشخص على الاهتمام بما يحدث، من ناحية أخرى، يمكن أن يعني الجلوس مع ثني الجسم للأمام أن الشخص يشعر بالملل أو غير مبال.
- عندما تحاول قراءة لغة الجسد، حاول أن تلاحظ بعض الإشارات التي يمكن أن يرسلها وضع جسم الشخص :
- إذا قام الشخص بإبقاء جذع الجسم مفتوحًا ومكشوفًا، فهذا يشير إلى الود والانفتاح والاستعداد
- إخفاء جذع الجسم والحفاظ على الذراعين والساقين متقاطعة، يمكن أن يكون مؤشرا على العداء وعدم الود والقلق .
المساحة الشخصية
- هل سمعت شخصًا يشير إلى حاجته إلى مساحة شخصية من قبل؟ هل بدأت تشعر بعدم الارتياح عندما يقف شخص ما بالقرب منك؟
- يشير مصطلح بروكسمس، الذي صاغه عالم الأنثروبولوجيا إدوارد تي هول، إلى المسافة بين الناس أثناء تفاعلهم، فمثلما تستطيع حركات الجسم وتعبيرات الوجه توصيل قدر كبير من المعلومات غير اللفظية، كذلك يمكن لهذه المساحة المادية بين الأفراد أن توصل كمية كبيرة من المعلومات .
- وصف هول أربعة مستويات للمسافة الاجتماعية التي تحدث في مواقف مختلفة :
- المسافة الحميمة : من 6 إلى 18 بوصة : يشير هذا المستوى من المسافة البدنية غالبًا إلى وجود علاقة قوية أو راحة أكبر بين الأفراد، ويحدث عادةً أثناء الاتصال الحميم مثل المعانقة أو الهمس أو اللمس .
- المسافة الشخصية : من 1.5 إلى 4 أقدام : عادة ما تحدث هذه المسافة الجسدية بين أفراد الأسرة أو الأصدقاء المقربين .
- المسافة الاجتماعية : من 4 إلى 12 قدما : غالبًا ما يستخدم هذا المستوى من المسافة البدنية مع الأفراد الذين هم في دائرة المعارف فقط، لكنه أيضا يكون شخص تعرفه جيدًا إلى حد ما، مثل زميلك في العمل الذي تراه عدة مرات في الأسبوع والذي يمكن أن تقف على بعد 4 أقدام فقط منه، ويمكن أن تشمل هذه الحالة أيضا ساعي البريد الذي تراه كل فترة لكنك تشعر بالراحة حينما تكون على مسافة 12 قدم منه .
- المسافة العامة : من 12 إلى 25 قدمًا، غالبًا ما تستخدم المسافة المادية في هذا المستوى في مواقف التحدث أمام الجمهور، مثل التحدث أمام الفصل الدراسي المليء بالطلاب أو تقديم عرض تقديمي في العمل .
