تعرف ظاهرة التنمر على إنها “Bullying” شكل من أشكال العنف والإيذاء النفسي أو الجسدي وتوجيه الإساءة، ولكن يتساءل البعض عن ما هي أنواع التنمر وحلوله، حيث يوجد للتنمر عدة أنواع ويمكن علاجها بالطبع، فالتنمر يكون موجه من شخص واحد أو مجموعة أشخاص على شخصا ما أو مجموعة من الأشخاص الضعفاء والأقل قوة منهم، ويمكن أن يكون التنمر إما بدني أو لفظي ونفسي، وذلك بعدة طرق على سبيل المثال فيكون التنمر الجسدي أو البدني عن طريق التحرش أو الضرب أو غيرهم من الأساليب العنيفة، ويقوم الأشخاص المتنمرين باتباع سياسية معينة وهي سياسية التخويف والترهيب، حيث قد يمارسون التهديد للأشخاص الضعفاء في أماكن عديدة مثل المدرسة أو العمل أو من الجيران، أو أماكن أخرى مختلفة .

ما هي أنواع التنمر

ينقسم التنمر إلى عدة أنواع، وهي :

1. التنمر اللفظي: وهو عبارة عن قول ألفاظ مهينة أو سيئة للشخص الآخر، أو مناداته بأسماء لا يحبها وتهديده والسخرية منه.
2. التنمر الجسدي: وهو عبارة عن ضرب الشخص وتعريضه للأذى وإهانته أو دفعة بقوة مما يتسبب في بعض الآلم الجسدية.
3. التنمر الاجتماعي: وهو ترك الشخص بمفردة أو قول إشاعات لدفع الآخرين عن مصاحبته، أو أخبارهم بعدم صدقه .
4. التنمر الجنسي: وهو قول أشياء وألفاظ بذيئة وغير لائقة تدل على التحرش، أو لامس الشخص لمسات غير لائقة وغير مرغوب فيها .
5. التنمر العاطفي: ويكون هذا التنمر في العلاقات العاطفية أو الحب، وهو عبارة عن تنمر الحبيب أو الحبيبة على الآخر .
6. التنمر الإلكتروني: وهو من أكثر أنواع التنمر انتشارا وهو عبارة عن استخدام المعلومات ووسائل التقنية في نشر الأكاذيب عن الشخص .

أعراض التنمر

التنمر مشكلة كبيرة لا يمكن تجاهلها ويجب علاجها  عند ظهور أعراضها، فالتنمر من الأشياء التي تجعل الفرد يتعرض إلى آثار سلبية قد يصل بسببها إلى مرحلة الانتحار، ومن أعراض التنمر ما يلي :

1. التظاهر بالمرض أو الشكوى الدائمة من كل شيء أو وجود صداع .
2. مواجهة صعوبة عند النوم أو التعرض للكوابيس المستمرة .
3. عدم الرغبة في الذهاب إلى المدرسة والحصول على درجات منخفضة ومتدينة في المواد .
4. عدم تقدير الذات والشعور بالإهانة دائما .
5. التغير في عادات الأكل .
6. تجنب الوجود في تجمعات عائلية أو مواقف اجتماعية أو تجنب التجمع أو وجود الأصدقاء .
7. إصابات جسدية غير مفسرة أو أغراض شخصية وممتلكات مفقودة .

أسباب التنمر

قد يكون السبب الأساسي للتنمر هو وجود مشاكل في الأسرة بين الأهل، مما يدفع الطفل على التصرف بعنف اتجاه الآخرين، أو قد تكون بسبب ظروف مأساوية مثل نقص مادي أو اجتماعي أو مرض أو نقص في الجمال والمظهر، ومن الأسباب الأخرى ما يلي:

1. اضطرابات شخصية .
2. نقص في تقدير الذات وعدم الثقة في النفس .
3. الاكتئاب .
4. وجود الأمراض النفسية مثل القلق والتوتر والخوف .
5. حب السلوك العدواني .
6. الإدمان .

الآثار المترتبة على التنمر

إن التنمر شكل من أشكال العنف ويحدث غالبا في أماكن مثل المدارس أو أماكن العمل، ويعد المراهقون أكثر تأثرا بالتنمر، ومن الآثار التي تترتب على التنمر هي :

1. العنف .
2. التخريب .
3. ضغوط عاطفية .
4. الاكتئاب والقلق .
5. مشاكل في العمل .
6. الغياب المستمر عن المدرسة وعدم الرغبة في الذهاب .
7. الشعور بالوحدة .
8. الرغبة في الانعزال .
9. اضطراب نقص الانتباه .
10. العزلة الاجتماعية .
11. انخفاض الأداء الوظيفي .
12. تدني احترام الذات .
13. محاولات الانتحار المتكررة .

علاج التنمر

يمكن معالجة التنمر بعدة طرق وهي :

1. تعزيز ثقة الطفل بنفسة .
2. تربية الطفل تربية صحيحة بعيدا عن العنف .
3. مراقبة سلوكيات الأبناء منذ الصغر .
4. بناء صداقة قوية وعلاقة صحية بين الآباء والأبناء .
5. مراقبة المدرسة لسلوك التلاميذ والقضاء على أي نوع من أنواع التنمر .
6. إخضاع كل من المتنمر والمتعرض للتنمر إلى العلاج النفسي .