لن تتنازلي عن شرب الماء و العسل على الريق بعد اليوم
العسل على الريق من أفضل المواد الغذائية التي من الممكن أن تبدأ بها المرأة يومها ، فالعسل من الأطعمة المباركة التي تحتوي على الكثير من الفوائد والعناصر المفيدة للجسم ، و التي تساعد في الوقاية من الكثير من الأمراض التي تصيب جسم المرأة .
شرب العسل في الهدي النبوي
في كتاب زاد المعاد لابن القيم ، أورد هدي النبي صلى الله عليه و سلم في شرب الماء الممزوج بالعسل فقال (وَأَمّا هَدْيُهُ فِي الشّرَابِ فَمِنْ أَكْمَلِ هَدْيٍ يُحْفَظُ بِهِ الصّحّةُ فَإِنّهُ كَانَ يَشْرَبُ الْعَسَلَ الْمَمْزُوجَ بِالْمَاءِ الْبَارِدِ وَفِي هَذَا مِنْ حِفْظِ الصّحّةِ مَا لَا يَهْتَدِي إلَى مَعْرِفَتِهِ إلّا أَفَاضِلُ الْأَطِبّاءِ فَإِنّ شُرْبَهُ وَلَعْقَهُ عَلَى الرّيقِ يُذِيبُ الْبَلْغَمَ وَيَغْسِلُ خَمْلَ الْمَعِدَةِ وَيَجْلُو لُزُوجَتَهَا وَيَدْفَعُ عَنْهَا الْفَضَلَاتِ أَنْفَعُ لِلْمَعِدَةِ مِنْ كُلّ حُلْوٍ دَخَلَهَا ) .
القيمة الغذائية للعسل
يعتبر العسل من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في تطهير الجسم ، و القضاء على البكتريا و الجراثيم ، تحتوي ملعقة العسل الواحدة على 17 غرام من السكريات البسيطة، بما في ذلك الفركتوز والجلوكوز والمالتوز والسكروز، و ملعقة من العسل أو ما يوازي 21 جرام من العسل ، تحتوي على العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية 64 سعرة حرارية
- الماء 3.59 غرام
- البروتين 0.06 غرام
- الكربوهيدرات 17.30 غرام
- السكر 17.25 غرام
- الكالسيوم 1 ملغرام
- البوتاسيوم 11 ملغرام
- صوديوم 1 ملغرام
فوائد شرب الماء بالعسل على الريق
شرب الماء بالعسل على الريق له الكثير من الفوائد لجسم المرأة ، و من هذه الفوائد لتناوله على الريق :
- يساعد شرب الماء المذاب بالعسل على الريق في علاج السعال ، و الذي ينتج بسبب الإصابة بأمراض البرد و الشتاء .
- الماء و العسل على الريق من العلاجات المجربة و الفعالة التي تساعد في علاج التهاب الحلق و احتقان الزور عند المرأة ، حيث يساعد على تليين الأنسجة الجافة في الحلق ، و يعمل على قتل البكتريا المسببة للمرض.
- يساعد في انقاص الوزن ، حيث ان العسل من المكونات الطبيعية التي تحتوي على السكروز الطبيعي غير الصناعي ، و شربه في الصباح على الريق يساعد في تسريع حرق الدهون ، كما يساعد في الشعور بالشبع و تقليل تناول الطعام .
- شرب الماء و العسل على الريق يساهم في زيادة رطوبة الجسم ، والمحافظة على ليونة الخلايا ، و حماية الجسم من الجفاف خاصة في فصل الصيف .
- طرد السموم من الجسم أحد الآثار النافعة لشرب الماء بالعسل على الريق ، حيث يساعد هذا المشروب الطبيعي على تحفيز أجهزة الجسم لطرد السموم ، و التخلص من المواد الملوثة التي تدخل الجسم مع الطعام .
- تجديد خلايا الكبد ، فالماء و العسل يساعد بشكل فعال في تجديد و تنشيط انزيمات الكبد ، كما يساعد في علاج تليف الكبد و منع انتشاره و تفاقمه ، لذلك كان شرب الماء بالعسل على الريق من العادات الصحية المفيدة للكبد .
فوائد العسل
العسل الطبيعي من أفضل المواد الغذائية النافعة و المفيدة للجسم ، و من فوائده العديدة للجسم :
تقليل الكولسترول
يساعد العسل على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم ، و الذي تزداد نسبته مع كثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، مما يؤدي إلى تراكمه على جدران الشرايين و الأوعية الدموية ، فيضيق مجرى الدم ، مما يرفع احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية او الجلطة الدموية .
مقاومة السرطان
العسل يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، مثل مركبات الفينول ، و هي مركبات تساعد في مقاومة الإصابة بالسرطان ، كما تقلل من احتمال الإصابة بتحورات جينية في الخلايا ، و التي تعد المسبب الأول للإصابة بالأورام الخبيثة .
تقوية شرايين القلب
من فوائد العسل انه يساعد في تقوية عضلة القلب ، و تحسين أداء الدورة الدموية في الجسم ، و يعمل على زيادة قوة القلب في ضخ و استقبال الدم ، وزيادة وصول الدم إلى أطراف الجسم البعيدة .
تقوية الجهاز المناعي
العسل يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن التي تساعد في زيادة عدد كرات الدم البيضاء ، و هو الأمر الذي يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي ، و رفع قدرة الجسم على مواجهة الامراض الفيروسية و البكتيرية التي تهاجم الجسم .
مطهر للجروح
العسل يتميز بأنه من المواد التي تحتوي على مضادات حيوية قوية ، و هذه المضادات تعمل على قتل البكتريا و الجراثيم التي تصيب الجسم ، و تسبب له العديد من الالتهابات ، و من مضاعفات البكتريا انها تلوث الجروح ، وو تسبب تأخر التئام الجروح ، و ضعف نمو الأنسجة ، فعند وضع العسل على الجروح يتم تطهير الجروح من البكتريا و تنشيط نمو الأنسجة و الخلايا الجديدة .
تنظيم حركة المعدة
يساعد العسل في تنظيم حركة المعدة ، و تدعيم صحة الجهاز الهضمي ، و العسل يعمل على تقوية جدار المعدة المخاطي ، و الذي يساعد في حماية المعدة من العصارة المعدية الهاضمة ، و من أن تهضم المعدة نفسها ، و يعتبر العسل من العلاجات الطبيعية لقرحة المعدة ، و التي تؤدي إلى النزيف و آلام البطن و المعدة .
تهدئة القولون العصي
شرب الماء و العسل على الريق من العادات الصحية التي تساهم بشكل كبير في تهدئة القولون العصبي ، و تعمل على علاج التهابات الاثنى عشر ، مما يقلل من انتفاخات البطن ، و آلام المعدة ، و يساعد في تحسين عملية الهضم بصفة عامة .
تجديد خلايا الكلى
شرب العسل الممزوج بالماء ، أو تناوله بشكل مباشر ، يساعد بشكل فعال في تجديد أنسجة و خلايا الكلى و الجهاز البولي ، كما أن شرب العسل يساعد في علاج حصوات المرارة ، و يساعد في إذابة الأملاح التي تتراكم في الجسم ، و يعمل على علاج التهابات المثانة ، و منع تكون الحصوات في الحالب أو الكلى .
شرب العسل لعلاج الإسهال
يعد شرب الماء و العسل من أكثر العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج الإسهال و استطلاق البطن ، و قد ورد هذا العلاج الرباني في السنة النبوية المطهرة ، فقد جاء في صحيح مسلم عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه :
جَاءَ رَجُلٌ إلى النبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ فَقالَ: إنَّ أَخِي اسْتَطْلَقَ بَطْنُهُ فَقالَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ اسْقِهِ عَسَلًا فَسَقَاهُ، ثُمَّ جَاءَهُ فَقالَ: إنِّي سَقَيْتُهُ عَسَلًا فَلَمْ يَزِدْهُ إلَّا اسْتِطْلَاقًا، فَقالَ له ثَلَاثَ مَرَّاتٍ، ثُمَّ جَاءَ الرَّابِعَةَ فَقالَ: اسْقِهِ عَسَلًا فَقالَ: لقَدْ سَقَيْتُهُ فَلَمْ يَزِدْهُ إلَّا اسْتِطْلَاقًا، فَقالَ رَسولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ: صَدَقَ اللَّهُ، وَكَذَبَ بَطْنُ أَخِيكَ فَسَقَاهُ فَبَرَأَ .
