بعد أسبوع شاق من العمل في المنزل، الذهاب كل يوم إلى العمل بالخارج والتعرض للأتربة وأشعة الشمس والغبار، تحتاجين إلى مكافأة ذاتك من خلال تخصيص يوم خاص للعناية بنفسك وجمالك Special day for self care لأنك تستحقين ذلك، فكل سيدة أو فتاة يجب عليها الإهتمام بجمالها بدءاً من الإعتناء بالجسم وبشرة الوجه حتى العناية بالشعر، كذلك يجب عليكِ تطبيق الوصفات الطبيعية، أخذ حمام دافئ، إزالة الشعر الزائد والشعور بجمالك وأنوثتك التي تحتاجين إلى إستعادتها حتى تبدئين أسبوعك التالي وأنتِ راضية عن جمالك، وعن بشرتك المتوهجة من النظافة والنضارة.

الإهتمام ببشرة الجسم

يوم خاص للعناية بجمالك
يوم خاص للعناية بجمالك

قد تعتقد كثير من النساء أن العناية بالنفس تتوقف على بشرة الوجه وأنه لا داعي للإهتمام بباقي الجسم، لكن تلك المعلومة خاطئة ففي الواقع بشرة الجسم هى الأخرى تكون جافة وغير صحية إن لم تحصل على الإهتمام اللازم، حتى إن كان وجهك فقط هو ما يظهر أمام الناس، فمن المهم أيضاً توفير العناية الجيدة ببشرة الجسم؛ حتى تحصلين على بشرة صحية نضرة، وهذا بإتباع الخطوات التالية:

تنظيف الجسم

  • لتنظيف جسمك من الأوساخ والأتربة المتراكمة طوال الأسبوع إستخدمي ليفة لتنظيف الجسم كاملاً.
  • ذلك عن طريق فركه جيداً بواسطة صابون مناسب لبشرتك.
  • عليكِ إستخدام مقشر يحتوي على الحبوب، أو إصنعيه بنفسك بوضع 3 ملاعق من زيت الزيتون وأيضاً كبسولة زيت من فيتامين E، ثم 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل، ونصف كأس من السكر الخشن مثل السكر البني أو الأبيض.
  • إخلطي المكونات مع بعضها البعض حتى تمتزج، وإذا كان الخليط جاف أضيفي القليل من الزيت.
  • أما إذا كان سائل أضيفي القليل من السكر، ثم إفركي جسمك النظيف والمبلل بالمقشر؛ لإزالة الجلد الميت وتقشير بشرة الجسم.

تجديد البشرة

  • حتى تدللين بشرتكِ تحتاجين إلى كأس من الحليب السائل، كأس من الحليب البودرة، 1/2 كأس من عسل النحل، كيس من ملح البحر، ويُمكنكِ جلب بتلات من الأزهار.
  • ثم عليكِ وضعها مع باقي المكونات في حوض الإستحمام الذي يحتوي على ماء دافئ.
  • إستلقي بداخله لمدة نصف ساعة أو أقل؛ حتى تشعرين بالاسترخاء التام وحتى تجددي من شباب بشرة الجسم.

العناية بالأظافر

  • يُمكنكِ الحصول على أظافر مثالية في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالونات التجميل.
  • لذا نظفي أظافرك من أثار الطلاء القديم وقومي بقص الزوائد، ثم إبردي حواف أظافر اليدين والقدمين.
  • إنقعي أظافركِ في الماء الدافئ الذي يحتوي على القليل من الخل.
  • بعد مرور 5 دقائق إفركي أسفل القدمين بالمبرد أو بالحجر الطبي؛ حتى تتخلصين من أثار الجلد الميت الذي تراكم طوال الأسبوع، ثم طبقي المانيكير من جديد.

ترطيب الجسم

  • دلكي جسمك بوضع اللوشن المناسب لنوع بشرتكِ عليها؛ حتى تحصلين على بشرة ناعمة ونظيفة طوال الأسبوع.
  • حيث تكون بشرتكِ في حاجة ملحة إلى الترطيب بعد أن أصبحت نظيفة تماماً وخالية من الجلد الميت.

كيفية الإهتمام ببشرة الوجه؟

 خطوات العناية بالبشرة
خطوات العناية بالبشرة

بعد أن إنتهيتي من العناية بجسمك يتوجب عليكِ الإنتقال إلى المرحلة التالية، وهى العناية ببشرة الوجه من خلال تطبيق الخطوات التالية:

  • إغسلي بشرتكِ بالماء الدافئ وأيضاً بإستخدام غسول ينظف البشرة بعمق من الداخل؛ لإزالة آثار المكياج المتبقي من الليلة السابقة والتخلص من الأتربة والشوائب.
  • إستخدمي مقشر كيميائي أو مقشر طبيعي؛ لإزالة خلايا الجلد الميت من بشرة الوجه وتنظيف المسام من الداخل.
  • ضعي قطرات من التونر على قطعة من القطن ومرريها على بشرة الوجه والرقبة؛ لتوحيد لون البشرة، إزالة آثار الغسول وإنعاش بشرة الوجه والرقبة.
  • هذا بالإضافة إلى قدرة التونر على إستعادة درجة الحموضة الطبيعية (PH).
  • طبقي المرطب المناسب على كامل البشرة حتى تتمتعين ببشرة لامعة، ناعمة، خالية من الخطوط الدقيقة، وللحفاظ عليها من علامات الشيخوخة المبكرة إستخدمي كريم ليلي مرطب ومنعش لدعم وتجديد الخلايا فترة الليل.
  • إستخدمي كريم مناسب لمنطقة العين؛ للتخلص من الهالات السوداء وحماية المنطقة الرقيقة حول العين.
  • الخطوة الأهم في هذا اليوم لبشرة الوجه هى صناعة ماسك طبيعي لتفتيح البشرة، وهذا بخلط 3 ملاعق كبيرة من الحليب مع 2 ملعقة كبيرة من نشا الذرة وملعقة كبيرة من عسل النحل.
  • بعد ذلك يتوجب عليكِ تطبيق الخليط بالتساوي على الوجه والرقبة، وبعد مرور نصف ساعة إغسلي البشرة بالماء البارد.

العناية الخاصة بالشعر

غسل الشعر

  • بالماء والشامبو للتخلص من الدهون والأوساخ المتراكمة على فروة الرأس.
  • لكن من المهم إختيار الشامبو الذي يناسب جميع أنواع الشعر؛ حتى يقوم بتنظيف الشعر جيداً.

ترطيب الشعر

  • ذلك عن طريق إستخدام البلسم؛ للتخلص من الجفاف وإعادة اللمعان للشعر وتعزيز رطوبته.
  • فالبلسم يستطيع أن يُكون طبقة تحمي خصلات الشعر من الحرارة، العوامل الجوية الضارة ومن المواد الكيميائية.
  • هناك نوع يشطف سريعاً من على الشعر بإستخدام الماء، وهناك أنواع لا تزال وتترك كعلاج مرطب.

تغذية الشعر

  • من خلال تغذية فروة الرأس بعمل أقنعة تغذية من الداخل والخارج.
  • يُمكنكِ تطبيق قناع من صفار البيض، ملعقة كبيرة من زيت زيتون، ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو، ملعقة كبيرة من عسل النحل وقطرة من عصير الليمون.
  • ثم يتوجب عليكِ خلط المكونات كلها جيداً حتى تتجانس، ثم نضعها على فروة الرأس وبعد مرور ساعة أو ساعتين يغسل الشعر بالماء.

إزالة الشعر الزائد من الجسم

  • يُمكنكِ البدء بإزالة شعر الوجه بالخيط، وإن صعب الأمر عليكِ إستعيني بشخص يساعدك، أو إذهبي إلى صالون التجميل؛ للتخلص من الشعر الرفيع المتناثر على بشرة الوجه، والذي يفسد جمالك.
  • كذلك يُمكنكِ اللجوء إلى تلك الوصفة البسيطة لإزالة شعر الوجه، عن طريق خلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم، مع نصف ملعقة من الحليب، وقَلبي الخليط جيداً للحصول على عجينة متماسكة، ثم إفرديها على المناطق التي يغزوها الشعر وإتركيها حتى تجف نهائياً، وبعد ذلك إفركي بأطراف أصابعك، ومع الإستمرار على هذه الوصفة يُمكنكِ تقليل نمو الشعر بشكل ملحوظ.
  • لإزالة شعر الجسم بالشمع الساخن أو البارد، من خلال وضع الشمع على المنطقة التي تعاني من الشعر الغزير بإتجاه نمو الشعر، ثم إنزعي الشمع بحركة سريعة وبقوة وبعكس إتجاه الشعر.
  • يمكن أن تكون هذه الطريقة مؤلمة لكنها بالتأكيد تجعل الجسم نظيف وخالي من الشعر.
  • كذلك يُمكنكِ إستخدام شفرة الحلاقة فهى طريقة بديلة لإزالة الشعر ولا تعانين من الألم نهائياً أثناء إستعمالها على أي منطقة في الجسم.
  • لكنها لا تنزع الشعر من الجذور بل تقصه من السطح، وينمو الشعر بعد مرور أسبوع لذا هى طريقة مؤقتة.

نصائح إضافية للعناية بالذات وبجمالك

 نصائح للحفاظ على جمالك
نصائح للحفاظ على جمالك
  • تحكمي في زمام الأمور وفي أعصابك ولا تعرضيهم للقلق والتوتر أو الغضب، حتى لا ينعكس ذلك بشكل سلبي على الصحة والبشرة، وإستمتعي بيومك وتناولي الطعام الصحي والمشروبات الطازجة اللذيذة، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
  • في نهاية اليوم لابد من الحصول على مقدار كافي من النوم؛ للتخلص من السموم، الحفاظ على جسم متوازن وإستعادة الحيوية والنشاط بالنوم لمدة 8 ساعات متواصلين، مع عدم النظر للشاشات الإلكترونية للحفاظ على صحة العينين والمنطقة القابعة حولها من الإرهاق وعدم الإصابة بالأرق؛ حتى تعودين للعمل بنشاط أكبر وبصحة داخلية وخارجية أجمل وأقوى.

إقرأ أيضاً

تنعيم وتوريد القدمين بطرق طبيعية

تمتعي بعطلة صيفية آمنة مع روتين العناية بالبشرة

فوائد إستخدام الفحم للبشرة والشعر

شاركها.