الثلاثاء , فبراير 21 2017
الرئيسية / انظمه برامج رجيم / رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم حصري ضمن فعاليات التخسيس الخاصة بالرجال فقط هذا الرجيم يمكن ان ينقصك من 5 الى 8 كيلو شهريا يجب فقط اتباع التعليمات و القيام بالرياضة المطلوبة .

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

البرنامج الغذائي

 فطور الصباح
شرب كوبين ماء على الريق
بعد بربع ساعه

عصبر طازج او فاكهة الموسم + كوب حليب + كوب شاي او قهوة + شريحة توست ب 30 غرام زبدة او جبن او مربى .

الغذاء
من طبخ البيت لكن بحدود
ما يؤكل بالملعقة لا تتعدى 15 ملعقة
الشوربه اي كمية مسموحة
السلطة اي كمية

العشاء
3 اكواب شوربة خضار

عند الاحساس بالجوع تفاحة او خيارة او اجاص .

المشروبات المساعدة

اضغط على العناوين

اخسر وزنك مع الشاي الاحمر و نقي جسمك من السموم

التخلص من الكرش و انتفاخها في 10 ايام

الشراب الفرنسي الساد للشهية الحارق لشحوم البطن

الأعلى مشاهدة الآن:

7 تعليقات

  1. البسكري الجزائرلي

    صح لبلاد، والله فرحتينا، موقع يقعر اقعييييير، رانا انتبعو فيك حتى انولو دبابس – نبسط بارك – ، اختي نهلة رانا في دزاير قاعرينها بلكربوهدرات( لفريت + الخبز + القازوز ) والعاقل فينا يعشق صفار البيض، الشحمة – الدهون – عندنا من 1962 طبقة فوق طبقة، رانا قريب انصدروها للخارج، يعطيك الصحة نهلة، الي ماعجبوش الرجيم ديالك ابعثيه عندنا البسكرة – يفطر باطوط ( زفيطي)+ دوبارة حارة، يتغدي محاجب مداويين حارين، او يتعشى شخشوخة بسكرية بفلفل لقاوجة بالمكسيكي فلفل لابومبة، قارانتي غدوة الصباح ايسربي اتيكييات على قول لانسبيكتور الطاهر ، لا دايت لا عمار بوزوار..
    اختي نهلة انفعتيتا بالرجيم نتاع الماء – 2 لتر يوميا- وين كان حنا في بسكرة نفطرو بيها، ربي يسقيك من ماء زمزم + من حوض النبي صلى الله عليه وآله وسلم…، سلمي عليهم، يعطيك الصحة قلوب كل الجزائريين معك.

  2. انا وزنى 104 كيلو وطولى 183 ونفسى اخس انا باكل مرتين بس فى اليوم فطار الصبح وغداء على الساعه 6 المغرب اعمل ايه علشان اخص بقى

  3. انا حاب اتخلص من كرش

  4. نهلة فوزي

    كل تفاح او اجاص اخي احمد و اشرب ماء كثير

  5. انا عندي مشكلة يافندم..انا كان وزني من سنة 125 كجم وطولي 180سم وابتديت رجيم والموقع عندكم ساعدني جدا في المشروبات والحميات( دي شهادة حق لله) وصلت في رمضان ل 75كجم بفضل الله..بس لخبطت من اخر اسبوع ف رمضان ولغاية دلوقتي..وصلت 87 وكل هدومي بقت ضيقة بس بستحملها عشان مجبش هدوم اكبر واطخن..انا نفسي بقت مفتوحة جدا ع الاكل..تنصحيني بأيه؟

  6. شكرا لمجهودك

اترك رد