رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

7

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم حصري ضمن فعاليات التخسيس الخاصة بالرجال فقط هذا الرجيم يمكن ان ينقصك من 5 الى 8 كيلو شهريا يجب فقط اتباع التعليمات و القيام بالرياضة المطلوبة .

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

رجيم خاص بالرجال بمركز التخسيس المجاني رجيم

البرنامج الغذائي

 فطور الصباح
شرب كوبين ماء على الريق
بعد بربع ساعه

عصبر طازج او فاكهة الموسم + كوب حليب + كوب شاي او قهوة + شريحة توست ب 30 غرام زبدة او جبن او مربى .

الغذاء
من طبخ البيت لكن بحدود
ما يؤكل بالملعقة لا تتعدى 15 ملعقة
الشوربه اي كمية مسموحة
السلطة اي كمية

العشاء
3 اكواب شوربة خضار

عند الاحساس بالجوع تفاحة او خيارة او اجاص .

المشروبات المساعدة

اضغط على العناوين

اخسر وزنك مع الشاي الاحمر و نقي جسمك من السموم

التخلص من الكرش و انتفاخها في 10 ايام

الشراب الفرنسي الساد للشهية الحارق لشحوم البطن