وصفة صحية بيض و خضار

0

وصفة صحية بيض و خضار

وصفة صحية بيض و خضار

الحمية ايام الصيف من اسهل الحميات وصفة صحية بيض و خضار هي  وصفة رجيم سهلة جدا  و سريعة

وصفة صحية بيض و خضار تعتمد على البيض  و الفلفل و الطماطم  و البصل .

 

 

 

 

 

التحضير

نشوي حبتين  فلفل  نقشرهما  و نقطع .

نقطع الطماطم و البصل .

نخلطهم  ونتبل بزيت الزيتون و الليمون .

 

بالنسبة للبيض.

نغلي الماء  و نكسر البيض فوقة  ننتظره الى ين يطفو على سطح الماء و نخرجه بحذر .

 

 السعرات الحراريه للاكله

360 سعرة حراريه

وصفة صحية بيض و خضار