فوائد النعناع
النعناع من الأعشاب الطبيعية المعروفة بفوائده منذ القدم، هو عشبة عطرية تستخدم بثلاثة صور سواء مجففة أو طازجة أو مجمدة، ومن فوائد النعناع معالجة الأمراض التي تهاجم الجهاز الهضمي، ويعالج القولون العصبي ويخفف من أعراضها سواء التي يعاني منها الأطفال أو البالغين، وبسبب فوائد النعناع العديدة تستخدمه الشركات في صناعة الأدوية التي تعالج نزلات البرد والإنفلونزا، ويأتي النعناع كذلك في صورة مشروب لذيذ وبسيط.
فوائد النعناع
- النعناع يعمل كمهدئ طبيعي لعلاج آلام المغص والتخلص من تقلصات المعدة، الحموضة المزعجة والانتفاخات التي تتكون نتيجة تناول أكل يزيد من تهيج القولون.
فوائد النعناع للفم
- النعناع هو مطهر طبيعي يعمل كمضاد طبيعي لعلاج الالتهابات وتحسين صحة الفم وبالتالي محاربة رائحة الفم الكريهة وجعل النفس منعش وذو رائحة لطيفة، كل ذلك بجانب علاج البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، لذا يدخل النعناع في تصنيع معاجين الأسنان والغسول المنظف.
فوائد النعناع للهضم
- النعناع يساعد في عملية الهضم وهو مفيد للناس الذين يعانون من مشكلة العسر الهضمي حيث يزيد من نشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة في المعدة.
- فوائد النعناع تشمل منح الرغبة المتزايدة في تناول المقبلات، لذا يستعان به في تحضير وتزيين العديد من الأطباق.
فوائد النعناع لعلاج نزلات البرد
- تعمل أوراق النعناع الطازجة على تقليل أعراض نزلات البرد والإنفلونزا التي تتمثل في الشعور بالاحتقان في الأنف والحنجرة والرئتين والقصبة الهوائية.
- أشارت بعض الدراسات إلى قدرة النعناع على علاج مرض السل، ومن ضمن فوائده طرد البلغم وتخفيف حدة السعال.
- بسبب رائحة النعناع الطازج القوية تجعله يفتح الممرات الهوائية لدى الشخص المصاب ويحسن عملية التنفس ويساعده على استنشاق مزيد من الهواء.
فوائد النعناع للاسترخاء
- بالإضافة إلى رائحته التي تهدئ الجهاز التنفسي يساعد النعناع على استرخاء الجسم وتهدئة العقل والتخلص من الشعور بالإجهاد لأنه يزيد من إفراز هرمون السيروتونين المسئول عن منح تلك المشاعر وعلاج مشاعر الاكتئاب والتعب.
- بسبب احتواء أوراق النعناع على معدن البوتاسيوم فإنه يساعد الأوعية الدموية على العمل بشكل أفضل والمساعدة في توازن السوائل في الجسم مما يقلل من ضغط الدم بالإضافة إلى تنظيم معدلات النبض.
- النعناع يضم مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين D وفيتامين C، وكالسيوم وفوسفور وكلها مواد غذائية تكسب الجسم مناعة وقوة.
4 فوائد لزيت النعناع
- زيت النعناع من الزيوت العطرية التي تستخلص من خلال التقطير بالبخار فيدخل في الكثير من صناعات مستحضرات التجميل والأدوية العلاجية لاحتوائه على مادة المنتول المنعشة والمعقمة للفم.
- يساعد زيت النعناع في عملية التخلص من الوزن الزائد عن طريق إضافته على السلطة أو الشوربة والعصائر لإضفاء نكهة قوية منعشة، هو حارق جيد للدهون والإستفاده منه يمكنك تدليك المنطقة التي يزداد بها الدهون، ويمكنك كذلك إضافة زيت البابونج أو زيت الزيتون، وتلك الطريقة يجب تطبيقها ثلاثة مرات في الأسبوع.
- زيت النعناع يعيد للبشرة الحيوية والنضارة، وهذا بخلط الزيت مع زيت اللوز الحلو أو زيت الجوجوبا ثم تدلك به البشرة النظيفة في الليل قبل الذهاب إلى النوم.
- يستخدم زيت النعناع في علاج الحبوب والبثور المنتشرة في الوجه، لذا هو جيد لأصحاب البشرة الدهنية والمختلطة لأنه يخلصها من البكتريا الضارة ويهدئ الالتهابات، ومن ضمن استخداماته المفيدة للبشرة هو تهدئة الحكة وعلاجها، وهذا بدهن المنطقة المصابة.
- زيت النعناع يعالج قشرة الشعر التي يعاني منها اصحاب الشعر الدهني، وفعال في القضاء على حشرات الشعر، وهذا بإضافة القليل من الزيت إلى الشامبو وغسل الشعر به بإنتظام.
- يساعد في إنبات الشعر من جديد، وزيادة كثافة الشعر مما يقلل من كمية الشعر المتساقط، بتدليك فروة الشعر بزيت النعناع.
تابعوا
