حاسبة نسبة الدهون في الجسم

يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم.
فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين :
دهون اساسية ودهون مختزنة .

Fallback or ‘alternate’ content goes here. This content will only be visible if the SWF fails to load.

لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك ثم أنقر إدخال .

معلومة: النسبة المثلي للدهون فى الجسم هى 25%

اولا: الدهون الاساسية

وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3 % من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12 % بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم

ثانياً : الدهون المختزنة

وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية:
1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته.
2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي.
3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.

ولا يوجد اختلاف في كمية الدهون المختزنة اللازمة ما بين الرجل والمراة فيما عدا ان مخزون الدهن لدى الرجال يكون حول الوسط ، اما لدى السيدات فيتمركز حول الحوض والفخذين .

وقد اشارت الابحاث العملية الحديثة الى ان الاسلوب الذي يختزن به الدهن داخل الجسم البشري يؤثر ويتنبأ بمدى خطورة ذلك على الصحة ، فالافراد الذين يتركز الدهون لديهم في منطقة البطن يكون تعرضهم لامراض القلب وارتفاع ضغط الدم والبول السكري اكثر من الاخرين اللذين يختزنون الدهون حول الحوض والفخذين .

كما اشارت نتائج الابحاث الى ان اللذين يزداد ترسيب الدهون لديهم حول الاجهزة العضوية الداخلية تزداد قابليتهم للامراض عن هؤلاء التي توجد الدهون لديهم في منطقة البطن تحت الجلد مباشرة .

برنامج حاسبة كتلة الجسم

حاسبة الوزن المثالي

‫143 تعليقات

  1. مرحبا ساسو.كيف أحوالك أنا بدي أعمل ريجيم ممكن تقوليلي شو هو ريجيمك الله يحفظك.هاد ايميلي [email protected]..أنا مستعجلة ممكن تبعثيلي الريجيم في اقصر وقت ممكن بليز.مشكورة 

  2. هلا حبيبتي. شخبارك. أنا بديت الرجيم بس قاسي ماشي ببطئ. كان وزني 87الحين 84 صارلي اسبوع بس. ابي اوصل 56مثلك شنو ريجيمك. الله يحفظك ويناولك اللي تتمنيه هاد اميلي [email protected] .fr

  3. انا عملت ريجيم ونقصت عليه كان وزني 82 والان 62 واريد ان اصل الى 56 اللي تحب تشاركني وتكمل معاي تبدا معاي وتلي ايميلها عشان نقوللها شن هو الريجيم بالزبط

  4. أنا أم عمر من مصراتة الصمود وانجابت ولد مندو شهرين وجسمي تغلبط معاليش نبي المشاركة وأغب في كتابة موضوع